Diéta DrSlym - Moje skúsenosti - všetko
Ako som sľúbil, ozvem sa ti so správou o mojom mesiaci s DrSlym.
Pripomínam: začiatkom roka som si dal predsavzatie, že sa budem stravovať svedomitejšie a ustanovím si zdravú rutinu v každodennom živote prostredníctvom menších športových jednotiek. Koncentrát DrSlym by mi mal pomôcť príliš sa zbaviť tých 2–3 kíl na váhe a chrániť sa pred chuťou na jedlo. Všetko o mojom projekte a DrSlym nájdete tu (prvý blogový príspevok).
Ako som sa mal?
Ako som už spomenul, nie je pre mňa ľahké nájsť si v kuchyni veľa času na cvičenie a dlhé kuchária. Okrem mojej práce na plný úväzok, blogu, Instagramu a psa mi v skutočnosti ešte veľa času nezostáva. Tento nedostatok času sa prejavil na nezdravých stravovacích návykoch a nulovom cvičení.
Začiatkom januára som sa však pevne rozhodol zmeniť to a môžem dnes povedať, že som skutočne uspel s niekoľkými malými obmedzeniami.
S koncentrátom DrSlym som každý deň nahradil raňajky a tým som ušetril pár kalórií. Jedna dávka DrSlymu obsahuje iba 66 kalórií, ale veľa vitamínov a minerálov. Na obed a večeru som dodržiaval nízko-sacharidovú stravu. Aby som získal nejaké nápady na chutné recepty, bol Pinterest môj najlepší priateľ. Tu som vytvoril dosku s množstvom receptov s nízkym obsahom sacharidov a vyskúšal som takmer všetky z nich. Obzvlášť mám rada pizzu s cuketovým základom! Moju nástenku môžete vidieť tu (odkaz na nástenku Pinterest). Počas obedňajšej prestávky som si teda vždy kúpil zdravé jedlá a po práci som vyskúšal veľa nových receptov. Toto sa stalo skutočne bežnou rutinou!
Tu sa však odporúča opatrnosť! Podľa známeho princípu bez sacharidov alebo s nízkym obsahom cukru som jedol aj veľmi tučné jedlá, ktoré nepodporovali chudnutie. Aspoň pre mňa nie. Teraz jem vyváženejšiu stravu a do jedálnička zaraďujem opäť sacharidy. Nejde však o sacharidy z výrobkov z pšeničnej múky, ako sú cestoviny, ale skôr o komplexné sacharidy z šošovicového ovocia, zemiakov atď. Ďalším bodom, ktorý sa zlepšil, pokiaľ ide o moju stravu, je vyhýbanie sa spracovaným potravinám, t. J. Hotovým výrobkom. Z prírodných surovín si teraz pripravujem dresing, omáčky atď. Bohužiaľ, na začiatku nie vždy chutia tak chutne ako hotová verzia, ale zvyknete si na ne rýchlo a môžete cítiť, že sa telo cíti proste lepšie. Takže môj cieľ, vedome sa stravovať, bol zatiaľ definitívne splnený, na čo som obzvlášť hrdý.
Téma športu bola bohužiaľ trochu vytriezvejšia, pretože mám malé poranenie stavcov, ktoré mi bráni v mnohých cvikoch. Počas Týždňa módy som však dokázala nedostatok športového programu kompenzovať dlhými prechádzkami medzi jednotlivými podujatiami still Takže určite musím ešte popracovať na svojej športovej rutine, ktorej sa budem pomaly venovať. Bohužiaľ, počas týždňa mach Berlin som chytil veľkú nádchu, ktorá už takmer zmizla, ale stále mi visí ako malý blok na nohe.
Apropo týždeň módy! Ako prebiehala moja strava? Musím povedať veľmi dobre. Pokračoval som v nahradzovaní svojich raňajok koncentrátom DrSlym, pretože ten je k dispozícii aj v praktických kapsuliach na cesty 🙂 Zmestia sa do každej kabelky a dajú sa jednoducho vložiť do fľaše na vodu! Je to veľmi praktické, najmä pre tých, ktorí sú často na cestách a nechcú so sebou nosiť celú fľašu koncentrátu.
Môj záver o mesiaci s DrSlymom
Budem pokračovať v dosahovaní svojich cieľov a s väčším športom by som chcel do leta zaznamenať merateľný úspech! Fakturácia sa robí na pláži 😉
* Tento príspevok bol vytvorený v spolupráci so spoločnosťou DrSlym.