Diéta filozofa - Milena Popescu
Dobré ráno milí moji.
To sa niekedy stáva ... Na Vianoce ráno sa náhle prebudíte s túžbou a časom robiť drahé veci, ktoré ste už dlho neurobili. Kopu kníh mám v košíku s vetvičkami pri posteli v podkroví, na ktorú mám oči pred spánkom. Bola to maličkosť ukrytá na dne košíka, ktorej sa myslím nedotkli za posledné 3 roky ... a vrchol ... ani o diétach.
V kurze výživy som hovoril o všetkých druhoch stravovania a zásadách výživy, ale stavím sa, že ste nevedeli, že existuje aj strava filozofa, ktorú napísal sám filozof. V tejto brožúre je iba jeden recept, ktorý tu prepíšem a ktorý po sviatkoch vlastne vyskúšam. To, čo je v tejto knihe, má však viac spoločného s modulom NLP, ktorý sme naplánovali na budúci mesiac - pretože zjavne nemožno dosiahnuť žiadny ľudský cieľ bez knižnej mobilizácie vnútorných zdrojov a záver je jeden: Jedna vec tak triviálny vzhľad ako trvalé odstránenie zotročujúcich kilogramov v skutočnosti znamená operáciu v skutočnom živote; a preto skutočne potrebujete NLP (neurolingvistické programovanie), buď si to urobíte sami, ak viete ako, alebo pôjdete k špecialistovi, ktorý vás bude na vašej ceste chvíľu sprevádzať.
Ďalej uvediem niekoľko odsekov z tejto brožúry - možno to vzbudí vašu zvedavosť a budete chcieť niekedy pristupovať k diéte očami filozofa. Neviem, či sa vám bude páčiť ... pretože je to v podstate skôr filozofická kniha - čo je pravda s mnohými praktickými prízvukmi - ale nie každý má pre takúto vec záľubu.
V tomto príspevku ukážem, ako schudnúť a nedať ich späť. Kniha je životnou filozofiou. Program chudnutia je obsahom, životná filozofia je formou.
Dal som ruku do ohňa, pretože ste sa pýtali, v akom zložitom období žijeme, aký je zmysel života. Aký to má zmysel? A prečo nám to filozofi nepovedia? (...) Chytili ste sa, rozhodol som sa brať výčitky vážne. Prečo nám filozofi nepovedia zmysel života? Odpoveď je jednoduchá. Pretože nevedia. A ja tiež nie som dýchač ...
Filozofia hmotnosti súvisí s prevzatím kontroly nad svojím životom. Existuje mnoho spôsobov, ako to urobiť. Pretože ste posadnutí jedlom - ktoré vás veľmi nelíši od zvyšku ľudstva - môžeme veľmi dobre začať tým, že zistíme, či ste schopní prevziať kontrolu nad svojím vlastným stravovacím správaním. Chcete schudnúť a nie ju znova nasadiť. Perfektné. ale, ak to zvládnete, svet by sa mal dobre strážiť, pretože ten, kto z tejto bitky vyjde ako víťaz, môže urobiť aj iné ťažké veci, ak na ne myslí. Tieto ďalšie veci môžu tiež ísť proti trendom, podnikom a odvetviam.
Ak to naozaj chcete urobiť, ste rebel. Filozofi vždy spôsobovali poruchy. Tí, ktorí sú pri moci, odporujú rebelom.
Myslím tým to, že v mojej knihe je tlstý, priatelia, iba metafora. Tuk predstavuje nepríjemnú maličkosť, čistú banalitu a nevyhnutný charakter bežnej reality, ktorá nás oddeľuje od toho, čím by sme chceli byť. Je to naša telesná časť, ktorá nás spája so zemou a neumožňuje nám večný život. Verím, že mýtus o nebi v nebi nie je nič iné ako sen, ktorý vzbudzujú menšie pozemské radosti, ktoré vyžmýkame z bojov každodenného života.
Odstráňte časť tohto tuku. Natiahnite svaly. Postavte sa pred vietor, ktorý silnejšie a silnejšie fúka. Už som to povedal a hovorím to znova: pre nás ostatných nezáleží na tom, čo robíte, pokiaľ nikto netrpí. Ale ak neurobíte niečo, na čo by ste mohli byť hrdí, bude to pre vás dôležité.
Potrebujem povedať niečo viac o čítaní. Už sme vám navrhli, aby ste si prečítali knihy o strave, jedle, zdraví a behu, ktoré vás povzbudia. Prečítajte si podnetnú knihu práve teraz. Neodporúčam tie programy na chudnutie, ktoré vyžadujú, aby ste sa dohodli so svojím blízkym, kontrolovali, čo a koľko jete, alebo vás požiadali, aby ste sa pridali k skupine Anonymous Overeaters alebo sa pridali k Weight Watchers. Teraz existuje dokonca aj program vydierania, v rámci ktorého môžete podpísať zmluvu s niekým, komu chýba to podstatné pre život, ak sa nebudete držať režimu. Tieto programy môžu fungovať, ale neodporúčam ich, pretože všetky závisia od ostatných. To nie je dôležité v tejto knihe, však? Akákoľvek technika chudnutia a údržby, ktorá si vyžaduje podporu niekoho iného (dokonca aj Boha), nebude mať za následok chudnutie a udržanie novej hmotnosti. vlastnými silami. Och, samozrejme, že áno, môžete si nasadiť obojok a prinútiť niekoho, aby vás vzal a priniesol od stola na vodítku. Je však pravda, že sme buď pánmi, alebo otrokmi, ako hovoria Hegel a Sartre?
A nefilozofický chlebový recept filozofa Richarda Watsona je nasledovný:
Nastavte rúru na 425 stupňov (... ... nemyslím si, moja iba stúpa na 250. Po mne by som ju nastavila na 125, aby som nezabila chlieb - pozorovanie podpísaného). Plech na 6 muffinov vymastíme. Zmiešajte nasledujúce suché ingrediencie:
šálka otrúb
pol pohára celozrnnej múky
pol šálky jedného z nasledujúcich nápojov:
celozrnná jačmenná múka
celozrnná ražná múka
celozrnná pohánková múka
celozrnná múka
pol lyžičky sódy bikarbóny
pol lyžičky prášku do pečiva
štipka soli (voliteľné)
Vložte zmes do jednej časti misky a rozlomte ju na otvorenom mieste
dve čajové lyžičky živočíšneho alebo rastlinného oleja (napr. maslo, masť, šafrán alebo kukuričný olej)
Šľaháme vidličkou, kým nie sú žĺtka a sneh z bielkov dobre vymiešané. doplnené
šálka jogurtu alebo srvátky alebo šľahaného mlieka alebo sladeného mlieka.
Zmiešajte s vareškou len toľko, aby sa ingrediencie zhomogenizovali a aby bolo všetko vlhké.