Zázvorový čaj na prechladnutie Účinok, dávkovanie; príprava
V tejto príručke sa dozviete, aký je v skutočnosti zdravý zázvorový čaj a či pikantný horúci nápoj pomáha pri prechladnutí. Tento článok je súčasťou série o účinkoch a použití čaju z koreňa zázvoru. Tu je prehľad všetkých sprievodcov.
Pomáha pri prechladnutí zázvorového čaju?
Zázvorový čaj je zdravý a jednoznačne pomáha pri prechladnutí. Pretože horúci koreň zázvoru obsahuje veľa zdraviu prospešných zložiek, horkých látok a éterických olejov, ktoré majú pozitívny vplyv na organizmus. Účinok zázvorového čaju na prechladnutie je antibakteriálny, protizápalový a antivírusový súčasne.
Medzi najdôležitejšie vitamíny a minerály nachádzajúce sa priamo pod drsnou pokožkou patria vitamín C, draslík, vápnik, železo a horčík. Za pikantnosť hľuzy sú zodpovedné takzvané gingeroly. Tieto sa so zvyšujúcim sa časom ukladania menia na pikantné shogaoly.
Vďaka zdravým liečivým vlastnostiam a príjemne hrejivej korenistosti sa čaj z koreňa zázvoru často používa na prechladnutie, chrípku, na posilnenie imunitného systému a na zmiernenie bolesti.
Nepríjemné príznaky ako kašeľ, zápal priedušiek alebo horúčka sa prirodzene zmiernia pitím horúceho čaju. Štipľavé látky nie sú iba pochúťkou pre ústa a hrdlo, ale tiež pomáhajú telu rýchlejšie odstrániť choroboplodné zárodky v prípade prechladnutia. Pretože krvný obeh je stimulovaný horúcimi látkami, takže sa telo čoraz viac potí.
Ako pripraviť zázvorový čaj na prechladnutie?
Ak si chcete pri prechladnutí pripraviť zázvorový čaj sami, máte rôzne možnosti. Na jednej strane môžete jednoducho nakrájať čerstvý organický koreň zázvoru, použiť naplnené čajové vrecúško alebo uvariť sypaný čaj v čajovom filtri.
Pripravte si sami zázvorový čaj z čerstvej hľuzy
Na domáci zázvorový čaj z čerstvého koreňa zázvoru je najlepšie použiť organickú hľuzu. Takto môžete šupku jednoducho nechať pri koreni a povariť ju. Koniec koncov, väčšina vitamínov je pod ním. Predtým, ako začnete pripravovať čaj, mali by ste ho stále dôkladne opláchnuť pod čistou vodou. Potom môžete kúsok koreňa veľký ako palec nakrájať na jemné plátky a vložiť ich do čajovej kanvice alebo čajníka.
Aby čaj mohol naplno účinkovať, čaj sa zaleje vriacou vodou a zakryje sa a nechá sa 10 minút lúhovať. Ak chcete, môžete si čaj ochutiť trochou medu a citrónu a potom si ho vychutnať v malých dúškoch. Tieto dve zložky sú tiež veľmi dobré na prechladnutie.
Pripravte si z čajového vrecúška zázvorový čaj sami
Keď ste prechladnutí, ste zvyčajne unavení a narazení, takže sa vám nechce dlho stáť v kuchyni. Je preto praktické mať po ruke naplnený čajový sáčok. Pripravuje sa rýchlo a prakticky sa varí sám, keď ste v posteli.
Stačí dať čajový sáčok do šálky a zalejete vriacou vodou. Po uplynutí stanovenej doby varenia 10 minút môžete vak vyhodiť do odpadu a vychutnať si čaj mierne ochladený na malé dúšky.