Diéta FODMAP účinnejšia ako lieky - terapia dráždivého čreva
Dnes by sme vám chceli predstaviť veľmi aktuálnu štúdiu o diéte s nízkym obsahom FODMAP, ktorej sa tiež venujeme na našom webe.
Súvisiaci výskumný článok bol publikovaný v januári 2014 v časopise Gastroenterology. Dvaja „vynálezcovia“ konceptu FODMAP, Dr. Sue Shepherd a Dr. Peter Gibson, s.
Znova vyšli najavo veľmi pôsobivé výsledky! Ale čítajte sami .
Účastníkmi štúdie bolo tridsať pacientov s dráždivým črevom a osem zdravých kontrolných osôb (prispôsobených veku, pohlaviu a strave testovaných osôb). Pacienti boli náhodne rozdelení do dvoch skupín a potom po dobu 21 dní jedli buď diétu s nízkym obsahom FODMAP, alebo typickú západnú stravu (tu Austrália). Nasledovalo 21-denné vymývacie obdobie pred zmenou typov stravovania. Každý pacient jedol raz menej na FODMAP a raz vysoko na FODMAP.
Počas týchto fáz museli pacienti dávať denné globálne skóre príznakov (bolesť, nutkanie na defekáciu, plynatosť atď.) A každá odobratá stolica sa zhromaždila a monitorovala (frekvencia, konzistencia, stupnica stolice, obsah vody atď.).
Čo je na tejto štúdii okrem iného veľmi dobré, je to, že nakoniec boli poskytnuté jedlá, aby bolo možné skutočne urobiť vyhlásenie o obsahu FODMAP. V skupine s nízkym obsahom FODMAP to bolo menej ako 0,5 g na jedlo.
Počas diéty s nízkym obsahom FODMAP bolo globálne skóre príznakov takmer polovičné. Bez ohľadu na podtyp (bolesť, hnačka, zápcha) pacienti hlásili významne zníženú tvorbu plynu, kŕče a plynatosť. Hnačky a typy zápchy preukázali zlepšenie konzistencie stolice. Pacienti s hnačkou boli dokonca schopní znížiť frekvenciu stolice.
Napriek malej vzorke je toto vyšetrovanie míľnikom, pretože nakoniec sa nízko FODMAP diéta priamo porovnala s typickou západnou stravou a obsah FODMAP sa kontroloval prostredníctvom hotových jedál. Boli použité kvalitatívne a kvantitatívne merania a boli randomizované.
Je zaujímavé, že táto malá vzorka tiež dosiahla polovicu svojich príznakov, čo je pre štúdie FODMAP (aj tie rozsiahlejšie) takmer symptomatické. .
Teraz sa dá s istotou povedať, že diéta s nízkym obsahom FODMAP pomáha trom zo štyroch pacientov s dráždivým črevom a že očakávané priemerné zmiernenie príznakov je okolo 50%.
Autori tiež uzatvárajú:
„Tento vysoko kvalitný dôkaz podporuje stav diéty s nízkym obsahom FODMAP ako terapie voľby pri liečbe príznakov syndrómu dráždivého čreva.„
A my pacienti so skúsenosťami s diétou s nimi súhlasíme!
Ak by ste chceli vyskúšať aj diétu s nízkym obsahom FODMAP, máme pre vás nasledujúce odporúčania: (Nemecká literatúra bohužiaľ stále chýba, ale knihy pochádzajú aj od „vynálezcov“ konceptu.