Diéta Hashimoto - pomoc s hypotyreózou
Prvá pomoc prostredníctvom zdravých potravín: Hashimotova diéta - zdravá prostredníctvom správnej výživy
Düsseldorf Ktokoľvek, kto je bez zjavného dôvodu neustále vyčerpaný a unavený alebo kto zistí, že ukazovateľ váh sa napriek vedomej strave hýbe čoraz viac doprava, môže trpieť Hashimotovou tyroiditídou, ochorením štítnej žľazy.
Pri liečbe tohto ochorenia môže byť nápomocná Hashimotova diéta, v ktorej sa ľudia stravujú pravidelne a podľa určitých zásad.
Hashimotova tyroiditída je autoimunitné ochorenie, ktoré spôsobuje chronický zápal štítnej žľazy. Okrem nekontrolovateľného prírastku hmotnosti, apatie, chronickej únavy, depresie, pocitu tlaku v krku a vypadávania vlasov, existuje veľa ďalších príznakov, ktoré naznačujú chorobu. Ak existuje podozrenie na túto poruchu, je potrebné vyhľadať lekára, ktorý rozhodne o ďalších opatreniach. Hashimotova diéta má zmysel až po diagnostikovaní choroby a potom môže pomôcť pri liečbe.
Tomu sa pri diéte Hashimoto musí zabrániť
Ľahšie povedané ako urobené. Najdôležitejšie pri diéte Hashimoto je vyhnúť sa stresu, pretože to môže byť jednou z príčin choroby. Vo výsledku by ste mali venovať pozornosť pravidelnej strave, aby ste udržali konštantnú hladinu cukru v krvi. Mali by ste sa vyhýbať potravinám, ako je cukor, sladké limonády a džúsy, sladkosti a výrobky z bielej múky. Pretože tieto zvyšujú hladinu cukru v krvi. Bohužiaľ, pri Hashimotovej diéte sa tiež treba vyhnúť niektorej zelenine. Napríklad brokolica, kel a ružičkový kel obsahujú enzýmy, ktoré stresujú štítnu žľazu.
Toto je povolené pri diéte Hashimoto
Hashimotova diéta nie je blesková diéta, ktorá dokáže rýchlo zhodiť pár kíl. V skutočnosti ide o trvalú zmenu stravovania určenú na potlačenie účinkov Hashimotovej choroby. Je dôležité výrazne obmedziť sacharidy a radšej sa spoliehať na bielkoviny. Povolené je aj ovocie a zelenina, v závislosti od ich znášanlivosti. Okrem toho by sa malo piť veľa vody, bylinného alebo ovocného čaju. Pre naštartovanie metabolizmu a pre zvýšenie spotreby kalórií sú dôležité aj športové aktivity.