Ama (; troska;) ajurvédske zníženie Ayurveda-Med

Terapie
- diagnóza
- Odklon
- Masáže
- Liečivé byliny
- spôsob života
výživa
- diagnóza
- výživa
- Ajurvédske recepty
Lieči
Mediálne životné poradenstvo
Blog
Diania
prax
- Gabriele Braun
- Kontakt
- Spravodaj
- Archív noviniek
- partner
- odtlačok

Terapie
- diagnóza
- Odklon
- Masáže
- Liečivé byliny
- spôsob života
výživa
- diagnóza
- výživa
- Ajurvédske recepty
Lieči
Mediálne životné poradenstvo
Blog
Diania
prax
- Gabriele Braun
- Kontakt
- Spravodaj
- Archív noviniek
- partner
- odtlačok

Ama = nestrávená, ktorá sa drží v tele

Pojem „Ama“ znamená „troska“ v prenesenom význame. V ajurvéde je však tento termín skúmaný a opísaný podrobnejšie a podrobnejšie. Ama doslova znamená „nestrávená“.

Dôležitosť ama pre naše zdravie

Koncept Ama je základom pre pochopenie zdravia a chorôb v ajurvéde. Klasické ajurvédske texty popisujú Amu ako nebezpečnú látku spôsobujúcu choroby v tele. Väčšina chorôb sa dá vysledovať späť priamo alebo nepriamo k Ame. Synonymum choroby v ajurvéde sa nazýva „Amaya“, čo znamená „pochádza z ama“.

Aplikovaná na moderné klinické obrazy, Ama je identifikovaná ako príčina metabilického syndrómu, reumatických chorôb, alergií a potravinovej intolerancie, okrem iného. Pre vedecké porozumenie možno Amu preložiť aj ako toxín, hoci ide iba o neúplnú aproximáciu.

Ako vzniká Ama?

Ama vzniká v dôsledku príliš slabého zažívacieho ohňa (Agni). Prvý tráviaci produkt Rasa (výživná šťava) podľa ajurvédskeho konceptu sa nedá stráviť alebo tráviť iba neúplne. Potravina, ktorá nie je alebo nie je dostatočne strávená, si preto nemôže nájsť cestu do metabolického a energetického cyklu telesného tkaniva. To spôsobí, že sa ama hromadí v žalúdku (amashaya). Volá sa to v starodávnych písmach zakalený, lepkavý, páchnuci, studený, vlhký, ťažký, páchnuci a nečistý určený.

Príčinou môže byť nesprávna strava a nadmerný stres, ako aj negatívne myšlienky. Príliš veľa jedla a príliš veľa stresu si telo nedokáže stráviť fyziologicky, emocionálne ani psychicky.

Nutričné faktory, ktoré môže Ama produkovať:

Potraviny, ktoré sú ťažko stráviteľné (nezrelé ovocie, nevarené jedlo, tučné mäso alebo výrobky (najmä bravčové), klobása, vajcia, surové ryby, syry, fermentované mliečne výrobky (jogurt), smotana, sladkosti, ťažké pečivo atď.
Stravovanie v nesprávnom čase: ťažké, studené a mastné jedlá na raňajky a večeru; Jesť bez hladu (predtým, ako sa strávi predchádzajúce jedlo), medzi nimi občerstvenie
Stravovanie so zlým prístupom: stres, hektický zhon a hádky otrávia tráviacu silu (čerstvo pripravené jedlo v príjemnej, pokojnej atmosfére na čistom mieste posilňuje tráviacu silu)
Jesť s nesprávnymi kombináciami jedál

Ama sa tiež vyvíja, keď je organizmus preťažený škodlivinami, ako sú toxíny z životného prostredia, antibiotiká, ťažké kovy, toxíny z baktérií alebo potravín, atď. Tu sa môžu príznaky prejaviť náhle a sú výraznejšie ako pri zlom hromadení amy.

Ako sa má Ama?

Ak sa cítime ťažkí, apatickí, stuhnutí, máme zlé nedostatočné trávenie a často trpíme nevoľnosťami a nechutenstvom, trpíme na amu. Ďalšia akumulácia Ama podporuje prejav obezity, porúch trávenia, chorôb dýchacích ciest, reumatických chorôb, alergií atď.

Aké sú vážne následky Amy?

Ak sa Ama každú chvíľu formuje, spočiatku to nie je problém. Môže sa to stať, napríklad počas intenzívnej pracovnej situácie sa zje príliš veľa tuku a sladkého, denný režim s cvičením a inými opatreniami na podporu zdravia (jóga, meditácia atď.) Sa na dlhší čas preruší alebo sa vypije príliš veľa alkoholu. To spôsobí, že sa ama hromadí. To sa môže znova rozpustiť, keď strava opäť zodpovedá osobnej konštitúcii, znovu sa trénujú postupy podporujúce zdravie, dostatok spánku a dostatok pohybu.

Podľa ajurvédskeho učenia Ama uložená v organizme zatiaľ bezprostredne nehrozí. Tento stav sa stáva nebezpečným a alarmujúcim, keď sa Ama spojí s doshami Vata, Pitta a Kapha, a stane sa tak príčinou vážnych chorôb.

Napríklad Ama môže uviaznuť v pľúcach, kde je ústredie Kaphy. Ak sa Kapha kombinuje s Ama v dýchacom orgáne, objavia sa príznaky ako hlien, ktorý vytvára dokonalú živnú pôdu pre baktérie a je príčinou chronicky sa opakujúcej bronchitídy.

Kedy je potrebné podoprieť telo a odčerpať ama?

Mali by sme sa pravidelne „čistiť“. Varovné signály z nášho tela a mysle naznačujú, kedy potrebujeme očistný režim.

Najlepší čas, ako sa zbaviť Amy, je jar, rovnako ako aj pôstne obdobie v našej kultúre. Špeciálne jarné kúry na stimuláciu Agni a odvrátenie Amy nájdete tu v PDF na priame stiahnutie.

Ak sa choroby už prejavili alebo sa stali chronickými, je indikovaná intenzívna očistná kúra. Špeciálna strava alebo krátky pôst môžu poskytnúť rýchlu úľavu pri miernych príznakoch.

Opatrenia na zníženie Ama a na posilnenie Agni

Pri silnom zažívacom ohni (Agni) sa Ama nemôže hromadiť natrvalo. Slabý alebo oslabený agni je teda hlavnou príčinou akumulácie ama. Naopak, posilnenie Agni je jednou z ústredných stratégií, ktoré majú Amu vyhnať.

V ajurvéde je „Shodhana“ efektívnym čistiacim procesom, ktorý dokáže detoxikovať všetky orgány a tkanivá. Terapia môže byť navrhnutá ako stacionárna alebo ambulantná liečba alebo v ľahkých prípadoch doma. To sa môže použiť na liečbu mnohých „chorôb životného štýlu“, ako je obezita, zápal žalúdočnej sliznice, syndróm dráždivého čreva a iné zažívacie ťažkosti, alergie, ako je senná nádcha.

V prvom kroku sa Agni posilní, Ama sa rozpustí alebo strávi a potom vylúči. To sa deje prostredníctvom holistického prístupu s vhodnou stravou a vzdialenosťou medzi jedlami, podpory prostredníctvom špeciálnych liečivých rastlinných produktov a čajov, ako aj denného režimu s prospešnými časmi spánku, meditácie na duševné čistenie, jogy, cvičenia, ayurvédskej rannej rutiny atď.

Všetky tieto opatrenia sú zostavené individuálne.

Na stimuláciu trávenia a Agni existujú dva dôležité a jednoduché prostriedky, ktoré môže každý použiť: pitie prevarenej vody v malých dúškoch po celý deň a pravidelné cvičenie, ideálne vonku.