Diéta HCG - piatok, 11. deň fázy diéty
Článok aktualizovaný v utorok 5. mája 2015 Alexandrom
Dnes ráno som naozaj nasratý. Váhy ukazujú opäť 97,7 kg. Toto je už druhý deň, čo sa moja váha neposunula ani o uncu dopredu! Frustrovaný volám manželke a hovorím jej o mojom debakli s váhou:-) Ukľudňuje ma a hovorí mi, že si na fórach prečítala veľa správ, ktoré hovoria, že druhý týždeň je najťažší.
To je v poriadku. Myslím si, že áno, ale stále sa hnevaj. Ak sa zajtra nič nestane, okamžite sa odtrhnem:-)
Samozrejme to bol iba vtip! Keďže nemám hlad a nemám problémy s dodržiavaním stravovacieho plánu, myslím si, že je úplne jedno, ako dlho to bude trvať, ak nebudem mať hlad.
V štipke prejdem fázou stravovania šesť týždňov, je mi to jedno. Pretože moja cieľová váha je 88 kíl a z toho nevybočujem ani kilogram. Uvidíš:-)
Deň jabĺk?
Keďže som sa dočítal, že v takýchto prípadoch je možné raňajky vymeniť za jablko, urobil som to hneď ráno. Samozrejme len jedno povolené kyslé jablko. Odrodu som odfotil a na fotografii vidíte meno jablka.
Kúpil som ho, mimochodom, z Kauflandu, ale kyslé jablká sú vlastne všade. Chutí dosť dobre a momentálne ho veľmi jem.
Ako vždy som samozrejme vzal svoje hCG guľôčky a tiež kapsuly a dnes ráno idem do Lidlu, pretože mi moja žena včera večer povedala, že plastové plechovky sú v predaji. Našťastie stále sú a kúpim si za stravu nejaké ďalšie:)
Plastové dózy v každej veľkosti: =)
Potom idem domov, pretože musím dať extra mrazené filé z tresky, ktoré som kúpil do mrazničky, chytiť morčacie prsia a zmes húb/sušených paradajok s korením a tzatziki.
Dnes je konečne niečo pekné na zjedenie. Včera večer mi manželka pripravila šampiňóny a šampiňóny s paradajkami a korením a zabalila ich do malej plastovej škatule.
Dnes ráno som morčacie prsia hodila čerstvé na gril a tiež som to zbalila.
Tiež mi urobila vynikajúce tzatziki. Ktoré som teraz vložil malé množstvo do malej plastovej plechovky a vzal som so sebou.
Ráno ide ako vždy dobre a hoci som zjedol iba toto jedno jablko, vôbec nie som hladný. Vlastne je to tiež dosť nebezpečné, pretože v zásade mám takmer pocit, že by som celý deň nemohol jesť vôbec, ale to by sa mi stalo osudným pre metabolizmus a hlavne pre svaly.
Odoláva svalom hCG stravy?
Súčasťou môjho testu je väčšinou to, ako dobre sa dá udržať svalová hmota. Za týmto účelom vykonávam presné meranie v strede a počas diéty, aby som zistil telesný tuk, svalovú hmotu a percento vody v tele.
To vám umožní objektívne pochopiť, aký vplyv má môj hCG strava na stavbu tela Má. Experiment, ktorý by mal pomôcť všetkým ostatným, ktorí chcú získať predstavu o tejto diéte.
Pretože osobne robím „originálnu hCG diétu“ s niektorými doplnkami výživy odporúčanými modernejšími hCG diétnymi formami (Doctor Simeons sa teraz v tomto smere ďalej vyvíjal), môžete si svoju hCG diétu vyrobiť aj pomocou veľmi lacných produktov.
Pre priateľa, ktorý je už nadšený mojím pokrokom, som včera vypísal všetky produkty s cenou a zistil, že všetky produkty dohromady stoja na Amazone iba 66 €. Takže s guľkami a všetkými doplnkami výživy na celé obdobie.
Presný zoznam produktov mojej hCG diéty nájdete tu: K produktom hCG >>
Na to sa nemôžeš sťažovať, však? Ak premýšľate nad tým, čo ušetríte iba na jedle, potom je 66 € absolútny vtip. Vyzerá to samozrejme inak, ak využijete komerčné ponuky liečebných kúr na metabolizmus. Tu je niekedy splatných niekoľko stoviek eur mesačne.
Obed na krásnom mieste na slnku
Keďže mám dnes zákaznícky termín na pravé poludnie, beriem svoje plastové plechovky do auta a po menovanom si pochutnávam na obede na peknom zelenom mieste v prírode, ktoré veľmi dobre poznám z venčenia nášho psa.
Tu vidíte fotografiu tohto krásneho miesta a tu som obedoval pod mierne zatiahnutou oblohou, ale stále celkom príjemne. Každopádne musím povedať, že odkedy držím túto diétu, chutí mi jedlo viac ako predtým.
Je skutočným potešením, keď zjete tak málo jedla. Aspoň pre mňa a zvyčajne som vlastne rýchly jedák, ktorý k mojim jedlám pristupuje s malou všímavosťou. Televízia je často zapnutá súčasne a vy do nej jedlo skutočne vrazíte.
Nie hladný!
Možno aj dôvod, prečo niekedy jednoducho jete príliš veľa. Ale keďže mám iba tento nízky príjem potravy, stravujem sa oveľa vedomejšie a tiež pomalšie a viac si to užívam. Po jedle som skutočne plný a stále tomu neverím: žiadne problémy s hladom ani po jedenástich dňoch
Momentálne si musím dávať väčší pozor, aby som nevynechal jedlo za posledné dva dni kvôli mojej stagnácii hmotnosti. Pretože to rozhodne nechcem robiť, pretože to nezodpovedá stravovacím plánom hCG a tiež by to neprispievalo k udržaniu svalov.
Mohla som to však urobiť kvôli môjmu hladu, pretože skutočne jem jedlo podľa času - o 13:00 a 19:00 - a vlastne vôbec nie som hladná.
Skôr ľahká chuť do jedla, ak je to dobré jedlo. Ale aj nízkotučný tvaroh s bobuľami je vynikajúci a teším sa. Do popoludnia sa nedeje nič veľkolepé a večer o 19:00 si dám druhé jedlo. Predtým som samozrejme opäť vzal 5 hCG guľôčok a ako vždy som neprestával piť 20 minút pred guľkami a 20 minút po nich.
Spomínam to občas, ale nie v každom blogovom príspevku, aby som vás nenudil. Môj presný rozvrh príjmu so všetkými pravidlami, ktorými sa každý deň riadim, nájdete tu: Môj hCG stravovací plán >>
Dnes je piatok a teším sa na víkend. Cez víkend dokončím terasu, pretože počasie je naozaj dobré. Na sobotu som dostal filet z tresky a zajtra idem do Omegy a kúpim si pekné chudé pečené hovädzie mäso, ktoré v nedeľu ugrilujeme na terase. Samozrejme, bez tuku a bez oleja.
Argentínske pečené hovädzie mäso je až na tukovú zásteru úplne takmer bez tuku a tukovú zásteru sme odrezali. Ak máte niečo proti, môžete mi to povedať:-)