Guarana ako energeticky bohatá superpotravina Asal
Nikdy ste nepočuli o guarane? Nevadí Šanca, že ste už guaranu skonzumovali, je veľmi veľká. Pre vysoký obsah kofeínu sa guarana používa najmä v nápojovom priemysle. Takže ak ste niekedy mali energetický nápoj, je veľká šanca, že obsahoval aj guaranu.
V nasledujúcich riadkoch by sme chceli stručne vysvetliť, čo to guarana presne je a prečo môže byť táto superpotravina prospešná pre vaše zdravie.
Guarana je popínavá rastlina pochádzajúca z povodia Amazonky a patrí do rodiny mydlových stromov (ako liči).
Pôvod slova guarana pochádza z warany, čo znamená „ovocie ako oči ľudí“. Nájdeme veľmi trefné slovo: plody vyprodukované touto rastlinou majú čierne semeno, ktoré je obklopené bielou dužinou a pripomína tak vzhľad ľudskej očnej gule. Čierne jadrá, ktoré sa tiež nazývajú orechy, majú veľmi horkú chuť, sú však bohaté na tuky, bielkoviny a majú vysokú koncentráciu kofeínu. Aby sme zabránili horkosti, pridáme do našej guaranový prášok Energický kop ešte viac superpotravín vrátane banánov a lucumy.
Rastlinu guaranu využívali Indiáni v oblasti Amazonky po celé storočia na liečivé účely a na osobnú hygienu. Guarana hrá rozhodujúcu úlohu najmä pri dlhých poľovníckych výpravách: vďaka svojim zložkám sa ovocie používalo ako energetická rezerva, ale tiež na zvýšenie koncentrácie a na uspokojenie hladu a smädu.
Ale dosť cesty späť v čase! Prečo by ste mali jesť guaranu?
Dôvod 1: Guarana ako prírodný darca energie
Kto to nevie? Cítite sa unavení a slabí. Tak čo robíš? Vpravo: najskôr vypustite kávu. Ale my hovoríme: Namiesto toho použite guaranu. Kofeín v guarane funguje podobným spôsobom ako iné kofeínové nápoje blokovaním neurotransmitera adenozínu, ktorý je zodpovedný za relaxáciu mozgu a únavu.
The Výhoda guarany je však: Postupne sa uvoľňuje v tele a dodáva vám dlhotrvajúca energia (do 8 hodín). Dôvodom je to, že kofeín je viazaný na triesloviny, ktoré sa v tele iba rozkladajú. Pretože tento proces v tele trvá dlhšie, kofeín sa uvoľňuje pomaly a dodáva vám dlhšiu energiu. Guarana by ďalej mala - na rozdiel od kávy - ani nenapádajú sliznicu žalúdka, ani nemajú žiadne ďalšie vedľajšie účinky.
Dôvod 2: Guarana zlepšuje vašu schopnosť učiť sa
Guarana je podobná matche výhody podporujúce mozog. Štúdia publikovaná v roku 2007 vo vedeckom časopise „Psychopharmacology“ ukázala, že účastníci, ktorí dostávali 37,5 mg alebo 75 mg guarany, “pozitívnejšie kognitívne účinky V kontrolnej skupine sa však tento účinok nepodarilo preukázať.Vedci štúdie neveria, že kofeín je jediným dôvodom lepšieho oddelenia účastníkov, ale aj to ďalšie účinné látky z guarany mať s tým spoločné.
Staršia štúdia z roku 2004 ukazuje podobné výsledky: Účastníci, ktorí užívali extrakt z guarany, mohli to, čo uvádzali Venujte viac pozornosti úlohám a dokončite ich rýchlejšie.
Na základe týchto zistení máme sami seba Energy kick mix zostavené tak, aby ste s nimi mohli pracovať lyžička prášku asi 70mg Požitie guarany. Pomôže vám tiež pracovať sústredenejšie a produktívnejšie.
Dôvod 3: Guarana by vás mohla chrániť pred rakovinou
Predchádzajúce štúdie ukazujú, že guarana chráni pred poškodením DNA, potláča rast rakovinových buniek a spôsobuje smrť rakovinových buniek. Vedci majú podozrenie, že tieto účinky majú na svedomí xantíny obsiahnuté v guarane. Samozrejme, je tu potrebný ďalší výskum, ale tieto počiatočné štúdie sú už teraz sľubné.
Dôvod 4: Guarana môže byť prospešná pre vašu pokožku
Prečo používate krém na opaľovanie? Presne preto, aby vás chránili pred škodlivými UV lúčmi a zabránili tak starnutiu pokožky a prípadne jej rakovine. Ale guarana môže tiež veľmi dobre pomôcť! Štúdie ukazujú, že antioxidačné vlastnosti kofeínu podporujú bunky pred UV žiarením a majú pozitívny vplyv na príznaky starnutia spomalením procesu starnutia pokožky.
Ako môžete najlepšie začleniť guaranu do svojej stravy?
Ako bolo uvedené na začiatku, guarana je obsiahnutá v mnohých energetických nápojoch, ako aj v športových nápojoch. Teraz samozrejme môžete tieto výrobky konzumovať, aby ste využili vynikajúce vlastnosti guarany. Pozreli ste sa však niekedy na zložky týchto výrobkov? Často tam nájdete rôzne chemické prísady a tony cukru.
Ak teda hľadáte lepší spôsob, ako si guaranu vychutnať, odporúčame tú našu Energy kick mix . Skladá sa zo 100% čisto prírodných zložiek - a úplne v BIO kvalita. Náš mix je zdravšou alternatívou ku káve. Jedna čajová lyžička prášku sa v skutočnosti zhruba rovná šálke kávy - iba s dlhším účinkom a ďalšími pozitívnymi účinkami pre vás! Ráno si zmiešam lyžicu s mojim musli, jogurtom alebo ju dám do smoothie.
Okrem výhod guarany profitujete aj z našej energetickej zmesi ďalšie pozitívne vlastnosti Superoods Acai, Maca, Lucuma a Banana!