Diéta Heidi Klum

Tajomstvo sa konečne prezradilo. Heidi Klum prezradila, že za jej 45-ročným vrcholom tela je prerušovaný pôst. Čím je strava tak dobrá a ako ju môžete napodobniť.

Koncept Klum

Tenký vypínač

Jedzte trikrát denne

Aj keď je medzi posledným jedlom dňa a prvým nasledujúcim dňom okolo 16 hodín, Heidi je trikrát do 8-hodinového obdobia stravovania. „Ráno začnem smoothie a potom zjem tri hlavné jedlá.“ Pretože hladovka je tabu. Neexistuje však občerstvenie.

Varenie na vlastnú päsť

Iba prírodné potraviny môžu optimálne dodávať telu mikroživiny. Tieto sú zase zodpovedné za zabezpečenie optimálneho priebehu metabolických procesov. „Varím,“ hovorí Heidi, „naozaj veľa, pretože tak presne viem, čo je v jedle a že boli použité čerstvé suroviny.“

Sprievodca odborníkom na pôst a praktickým lekárom Dr. Petra Bracht odhaľuje najdôležitejšie základy prerušovaného pôstu.

---