Diéta je diktovaná vašou postavou - CSID Čo sa stane, doktor
Francúzski odborníci na výživu objavili silnú súvislosť medzi typom fyzickej konformácie a úspechom diéty. Ženy rozdelili do troch kategórií: androidy - tie, ktoré priberajú na vrchnej časti tela, gynoidy - u ktorých kilogramy navyše uprednostňujú dolnú časť a monoformy - v ktorých všade vidno stopy kulinárskeho excesu. Ale každý môže mať pás vosy, ak sa bude riadiť osobnými radami.
Režim androidnej ženy
Pas od ideálnej veľkosti, plné ruky a hrudník, ktoré stratili svoju pevnosť - to všetko vás bolí hlava. Tendencia k priberaniu sa prejavuje na vašej hornej časti tela. Lekári tiež našli vysvetlenie: na vine je inzulín. Tento hormón vylučovaný pankreasom umožňuje metabolizmus spotrebovaného cukru a uľahčuje ukladanie tukov v tukových bunkách. Ak sa inzulín vylučuje v nadmernom množstve - pretože ste jedli príliš veľa alebo príliš sladko - spôsobuje to viditeľné zvýšenie hmotnosti, najmä v oblasti brucha. Prvý krok: vzdajte sa cukru! Potom pokračujte v cvičeniach, ktoré vážne zaťažujú vaše brucho a ruky a tonizujú hrudník: orientálne tance, plávanie, bojové umenia.
Strava ginoidiek
Máte ploché brucho, tenké ruky, malé prsia - vyzeráte ako večný tínedžer. Pri bližšom skúmaní sa však veci majú inak. Pretože vaše telo zadržiava vodu, máte sklon k celulitíde, takže vašimi veľkými problémami sú stehná a zadok. Odborníci na výživu prišli s plánom, ktorý vám má pomôcť. Hovorí sa, že chyby v stravovaní určili vašu konformáciu. Nespočetnekrát ste sa pokúšali schudnúť, a tak ste sa vzdali mäsa, syrov a tukov v prospech zeleniny, ktorú konzumujete v nadmernom množstve. Čo ste nevedeli, je to, že zelenina obsahuje veľa vody, čo viedlo k celulitíde. Nemali by ste chudnúť, skôr „vypúšťať“, tvrdia odborníci. Čo by si mal urobiť? Okrem toho, že si predplatíte telocvičňu, zaobstarajte si ju na kúpalisku alebo dokonca vo vodnej telocvični - to sú športy, ktoré bránia zadržiavaniu vody a pomôžu vám zbaviť sa pomarančovej kože.