Diéta kardiológov spáli 6 kg za 5 dní

diéta

Kilá navyše predstavujú vážne zdravotné riziko vrátane zdravia srdca. Preto kardiológovia vyvinuli bleskovú diétu zvanú diéta kardiológov, ktorá vám pomôže rýchlo schudnúť.


5-dňová strava je jednoduchá a obsahuje iba dve jedlá denne. Ak sa okrem stravy venujete 30 minút cvičeniu denne, môžete zhodiť až 6 kilogramov.

Obed: pomaranč, jogurt, varené vajce

Večera: 2 varené vajcia, 2 plátky hrianky, pol rajnice a 2 paradajky

Obed: pol pomela alebo pomaranča, jogurt a varené vajce

Večera: plátok toastu, 125 gramov steaku z červeného mäsa, šálka čaju bez cukru, pomaranč.

Obed: uhorka, pomaranč, varené vajce

Večera: 125 g steaku z červeného mäsa, podkova, plátok toastu, šálka kávy alebo čaju bez cukru.

Obed: plátok toastu, pomaranč, 125 gramov nízkotučného syra,

Večera: Rovnako ako tretí deň: 125 g steaku z červeného mäsa, podkova, plátok toastu, šálka kávy alebo čaju bez cukru.

Piaty deň

Obed: plátok toastu, 200 gr grilovanej ryby, paradajka

Večera: 200 g varenej mrkvy a 200 g grilovanej ryby

Táto diéta trvá 5 dní, ale je možné ju obnoviť po dvojdňovej prestávke, kým sa nedosiahne požadovaná hmotnosť. Počas celej diéty sa odporúča variť bez soli a piť iba vodu bez alkoholu.