Diéta Karl Lagerfeld Takto módny cisár schudol 42 kíl
Karl Lagerfeld špeciálnou stravou schudol za 13 mesiacov 42 kíl. Ako to fungovalo a či môže byť zdravé?
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Karl Lagerfeld bol jedným z najvýznamnejších módnych návrhárov na svete. Okrem jeho práce ako kreatívneho riaditeľa Chanelu a jeho vlastnej značky pomenovanej po ňom si však Kaiser Karl budeme pamätať vždy ešte jednu vec: jeho pôsobivé chudnutie. V roku 2001 Karl Lagerfeld schudol neuveriteľných 42 kíl za pouhých 13 mesiacov, pretože si povedal, že sa chce zmestiť do vtedy populárnych slim-fit oblekov. Ako to dokázal?
Schudnite pomocou diéty Karla Lagerfelda: takto to funguje
Kilá Karla Lagerfelda sa nezhodili len tak. Okrem veľkej sebadisciplíny existuje aj dosť prísny stravovací plán. Diéta Karla Lagerfelda, nazývaná tiež 3D diéta alebo Diéta doktor-dizajnérov, vyvinula Dr. Jean-Claude Houdret špeciálne vyvinutý pre módneho guru.
Je to nízkokalorická a nízkotučná, ale na bielkoviny bohatá strava v troch fázach. Každé jedlo obsahuje bielkoviny, aby sa minimalizovalo veľmi vysoké riziko úbytku svalov pri diéte. Celé jedlá sú nahradené proteínovými koktailmi pre čo najrýchlejšie chudnutie. Tuk sa takmer výlučne vyhýba a sacharidy sa konzumujú iba prostredníctvom zeleniny.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Schudnite: 3 fázy diéty Karla Lagerfelda
Fáza 1 diéty Karla Lagerfelda:
Prvá fáza trvá dva týždne. Počas tejto detoxikačnej fázy je povolených iba 800 až 900 kalórií denne. Jedia trikrát denne. V ponuke sú proteínové koktaily a zelenina - to je všetko.
Fáza 2 diéty Karla Lagerfelda:
V nasledujúcej fáze sa denný príjem kalórií zvýši na 1 000 až 1 200. Večer môže byť koktail nahradený chudým proteínom, ako sú kuracie prsia alebo ryby. A ako dezert je povolená porcia nízkotučného jogurtu alebo syra.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Fáza 3 diéty Karla Lagerfelda:
Konečná fáza diéty je o niečo menej obmedzujúca. Teraz je možné skonzumovať až 1 600 kalórií za deň. Ráno je tu aj plátok celozrnného toastu a večer si môžete pomôcť aj košíkom s ovocím.
Aká dobrá je diéta Karla Lagerfelda?
Dizajnér pôsobivo dokázal, že s diétou Karla Lagerfelda skutočne chudnete. Od novembra 2000 do decembra 2001 vďaka tomu stratil 42 kíl. O tom potom informoval v nespočetných rozhovoroch. Publikoval tiež spolu s Dr. Jean-Claude Houdret vydal knihu „3D diéta“, ktorá obsahuje všetky kroky v stravovaní a 120 nízkokalorických receptov pre labužníkov.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Aké zdravé je chudnutie s diétou Karla Lagerfelda?
Mnoho odborníkov na výživu však neodporúča používať extrémnu stravu, najmä ak sa neuskutočňuje pod lekárskym dohľadom. Dôvod: Šírená strava je príliš obmedzujúca a jednostranná. Aj zdravé nasýtené mastné kyseliny sú tabu. To môže viesť k závažným príznakom nedostatku.
Diéta Karla Lagerfelda je tiež oveľa viac hladovou stravou ako diétou. Pripustil to aj Karl Lagerfeld, ktorý v rozhovoroch často hovoril, že chudnutie by pre neho bolo nemysliteľné bez pocitu hladu a deprivácie a že diéty musia byť pre výkon práce ako trest. Okrem toho existujú „tipy“, ako je žuvanie a vypľúvanie jedla, aby ste v prípade chute na jedlo zostali silní. To môže mať vážne psychologické následky a spôsobiť poruchy stravovania, ako je anorexia alebo bulímia.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Takže drahí, ak musíte rýchlo zhodiť pár kíl, mohla by mať diéta zmysel. Z dlhodobého hľadiska sú určite lepšie aj iné diéty.