Diéta kráľovná Margarita

Všetko o všetkom

Diéta kráľovná Margarita

Strava kráľovnej Margarity, ktorá je dnes zahrnutá do počtu najpopulárnejších ruských dietológov, sa počíta na 9 dní. V skutočnosti sú navrhovanou stravou tri striedavé mono diéty. Diéta vám umožňuje nestratiť žiadne zdravotné účinky do 5 - 6 kg a tiež očistiť telo a poskytnúť pocit ľahkosti.

Manuálny

Prvé 3 dni sú ryža mono. Na 1 noc musíte do vody namočiť 1 šálku ryže (sivú ryžu už radšej nevyberajte). Ráno ponorte do vriacej vody a povarte ich 15 minút. Upozorňujeme, že ryžu nie je možné soliť, výslednú ryžu rozdeliť na päť rovnakých dávok a konzumovať ju v jedle, stravu môžete spestriť zeleným čajom.

Nasledujúce 3 dni - kuracia mono diéta. Za jeden deň môžete zjesť až 1,2 kg vareného kuracieho mäsa bez kože (bez soli a korenia). Je lepšie jesť kuracie prsia.

Posledné 3 dni - bylinná mono diéta. Na jeden deň môžete skonzumovať 800 gr. Čerstvá alebo varená zelenina (rozdelená na 5 rovnakých častí) V žiadnom prípade by menu nemalo obsahovať solenú, nakladanú, nakladanú zeleninu.