Diéta krásna ako motýľ
Pozor, toto je pro ana/mia web! Ak neviete, čo to je alebo sa nechcete stať profesionálom, okamžite opustite túto stránku.
Nedeľa 24. augusta 2014
Diéty ♡
Môžete jesť 2 - 5 jabĺk denne - nič iné. a pite iba nesladený čaj, kávu bez mlieka a cukru a vody.
Chudnutie: približne 0,5 kg denne (nezdržujte sa pri tejto diéte dlhšie ako týždeň, inak nič nestratíte!)
Čo by som mal jesť?
Syr koľko chcete:
Na čo si musím dať pozor?
veľa piť, odporúčané cvičenie Povolené odrody:
všetko (syr telo nepremieňa úplne na kalórie - 20 percent ide na produkciu tepla) Trvanie: 3 - 7 dní
Pokles: 0,5 - 1 kg za deň.
Trvanie: 3 dni
Plán: Ráno: 1 vajce namäkko
Obed o 5 hodín neskôr!
Obed: tvaroh z odstredeného mlieka 175 g a 1 čaj
Večera o 5 hodín neskôr!
Večer: 175 g sušeného odstredeného mlieka a 1 čaj
Jedná sa o veľmi prísnu bielkovinovú diétu.
Čo by som mal jesť?
Vajcia, syr, mlieko, jogurt, tvaroh, klobása, mäso, ryby. (všetko čo naj chudšie, ale koľko chcete)
ŽIADNE sacharidy (chlieb, cestoviny, zemiaky) ŽIADNE ovocie, ak sa dlhšiu dobu používa trochu zeleniny
Na čo si musím dať pozor?
veľa piť, odporúčané cvičenie
Povolené odrody: menej tuku je lepšie
Trvanie: maximálne 10 dní, inak opäť priberiete a ochoriete!
Od 14 dní vysoké riziko ochorenia:
Strata vlasov
Kwashiorkor (prosím google)
Svalová slabosť
Zakrpatený rast
Mastná pečeň
Marasmusim
najhorší prípad: smrť
Môžete jesť toľko čokolády, koľko chcete, ale bez akýchkoľvek prísad [orechy, marcipán atď.]
Tmavá čokoláda je povolená, s bielou čokoládou existujú rôzne názory. Rovnako aj s vecami ako čokoládová zmrzlina a čokoládový puding.
U niektorých by to malo fungovať so zmrzlinou & Co, u iných to nefunguje. Odporúča sa zjesť 200 - 400 g čokolády denne!
Moje skúsenosti: [zatiaľ nevyskúšané, čoskoro to bude vykonané]
Trvanie: 3 dni
Pokles: okolo 2 kg
Konzumuje sa iba chlieb, či už toastový, obilný alebo čierny, to nevadí.
Proste nemôže obsahovať nič ako hrozienka!
Je tiež dôležité, aby sa chlieb konzumoval suchý!
Žiadny margarín, žiadne polevy, nič, iba chlieb!
Zníženie: 1,5 kg
Trvanie: 3 dni
Strava je veľmi jednoduchá, pijete iba citrónovú šťavu [nebojte sa, nie čistá, dole; D]
Na rozdiel od iných diét tu získate všetky dôležité vitamíny, nepoškodzujú telo a môžete ich robiť tak dlho, ako chcete!
Sľubuje až 1 kg denne!
Realizácia: Večer pred začiatkom diéty vypijete preháňavý čaj.
Potom začne skutočná strava, pijete iba citrónovú šťavu, nič iné! To znamená, že sa po celú dobu neje nič!
Citrónová šťava sa pripravuje nasledovne:
2 lyžice citrónovej šťavy
2 lyžice javorového sirupu [iba stupeň B alebo C]
cca 200 ml vody, teplej alebo studenej.
[trochu kajenského korenia]
Môžete ho vypiť koľko chcete, inak je povolená iba voda!
Jeden by mal piť preháňací čaj každé ráno a večer!
Na podporu výživy môžete vypiť pol litra vody s 2 polievkovými lyžicami morskej soli, chutí nechutne, ale podporuje aj trávenie.