Diéta, ktorá bojuje proti plesňovým infekciám

Prihlásiť sa

Vytvoriť účet

Obnova hesla

Diéta a fitnes

Huby a baktérie sa šíria najmä v lete, čomu napomáha vlhké a teplé prostredie. Potravinám, ktoré obsahujú kvasnice alebo cukor, by sme sa mali vyhnúť, ak máme plesňovú infekciu.

bojuje

Kvasinky z chleba, ale aj z iných potravín, ktoré ho obsahujú, napomáhajú množeniu plesní a baktérií v tele. Ak máme preťaženie, odporúčanie lekárov je vyhnúť sa výrobkom, ktoré obsahujú droždie, ale aj cukor, najmä tým, ktoré sa pridávajú do jedál a nápojov, tým, ktoré sa pridávajú do koláčov a iných rafinovaných potravín.

Cukor je potravou pre huby a baktérie, takže strava s vysokým obsahom sacharidov môže zabrániť telu v boji proti infekcii. Mali by ste sa tiež vyhnúť ovocným šťavám s vysokým obsahom cukru a nízkym obsahom vlákniny.

Namiesto toho je uvedené čerstvé ovocie a zelenina, pretože obsahujú vo vode rozpustné vlákna, ktoré podporujú telo v raste prospešných baktérií. Jednou z potravín, ktorá pomáha telu eliminovať plesne, je obyčajný jogurt. Je tiež dôležitým zdrojom prospešných baktérií.

V neposlednom rade je cesnak potravina, ktorá obsahuje látku zvanú alicín s antimikrobiálnymi a protiplesňovými vlastnosťami. Najlepšie je surový cesnak, ktorý sa dá nastrúhať a pridať do šalátov alebo omáčok. Alebo pre tých, ktorí neznesú vôňu, sa používajú ako doplnok výživy.