Diéta, ktorá chráni zdravie vašich obličiek
Okrem vylučovania odpadu a liekov z tela obličky tiež pomáhajú kontrolovať produkciu červených krviniek, produkciu vitamínu D a uvoľňovanie hormónov, ktoré pomáhajú regulovať krvný tlak, píšu odborníci z americkej Národnej obličkovej nadácie.
Keď obličky prestanú správne fungovať, môže sa u jednotlivca vyvinúť množstvo ochorení obličiek, ako je akútne alebo chronické zlyhanie obličiek, nefrotický syndróm, rakovina obličiek, obličkové kamene, nefroblastóm, polycystické ochorenie obličiek alebo nefrogénny diabetes insipidus. Ak oblička už nemôže plniť svoje funkcie, pacient bude potrebovať transplantáciu, ale kým ju nedostane, musí sa uchýliť k dialýze. Túto liečbu je možné sledovať doživotne v prípade chronických porúch obličiek.
Diéta, ktorá chráni zdravie vašich obličiek: dôležité jedlá
Potraviny bohaté na arginín hrajú dôležitú úlohu pri ochrane tohto životne dôležitého orgánu a pomáhajú pri čistení obličiek od amoniaku, píšu autori portálu Global Healing Center.
Arginín sa nachádza v rôznych semenách, ako sú tekvica, quinoa alebo sezam, v olejnatých semenách (orechy alebo arašidy), sóji alebo celých zrnách (ryža, ovos, pšenica a pšeničné klíčky).
Diéta, ktorá chráni zdravie vašich obličiek: význam zázvorového čaju
Aj na detoxikáciu obličiek sa odporúča konzumovať čaj zo zázvoru alebo z koreňa kurkumy. Tieto nápoje tiež pomáhajú pri procese trávenia.
Na ochranu obličiek sa odporúčajú aj jednoduché a komplexné sacharidy, píšu autori portálu LiveStrong. Tieto živiny dodávajú energiu potrebnú pre celé telo, preto sa odporúča, aby boli obsiahnuté v strave osôb trpiacich poruchami obličiek. Najzdravšie zdroje sacharidov nájdete v čerstvom ovocí a zelenine, celozrnných výrobkoch a výrobkoch z nich získaných (cestoviny, chlieb), v semenách quinoa, vo fazuli alebo v olejnatých semenách. Namiesto toho sa vyhýbajte zdrojom „zlých“ sacharidov, ktoré sa nachádzajú v rafinovaných cereálnych potravinách a pridanom cukre.
Odborníci upozorňujú na účinok konzumácie potravín bohatých na bielkoviny, ktoré môžu byť škodlivé pre zdravie obličiek, pretože zvyšujú produkciu močoviny. Odporúčajú nahradiť mäso, vajcia a mliečne výrobky inými cennými zdrojmi s nižším obsahom bielkovín, ako sú napríklad celozrnné výrobky.
Pacienti s ochorením obličiek by tiež mali významne znížiť množstvo draslíka a fosforu v strave.