Diéta, ktorá detoxikuje vašu pokožku Posuvník Homepage, Zdravie, Wellness

Rovnako ako akýkoľvek iný orgán, aj pokožka potrebuje detoxikáciu. Zistite, čo musíte jesť, aby ste mali jasnú a zdravú farbu.

ktorá

Výživy v potravinách vám pomôžu nielen získať silný imunitný systém, ale aj chrániť pokožku. Potraviny, ktoré konzumujete, dodajú pokožke silu bojovať proti faktorom, ktoré spôsobujú akné alebo nepekné škvrny na tvári. Dr. Andrew Weil vytvoril sprievodcu po dobrých a zlých potravinách pre pokožku.

Dobré jedlo pre pokožku

Ak chcete mať krásnu pokožku, musíte mať stravu bohatú na zdravé jedlá. Aby táto diéta fungovala, musíte jesť produkty uvedené nižšie každý deň.

Potraviny bohaté na mastné kyseliny sú pre krásnu pokožku nevyhnutné. Losos, treska, ľanové semiačka a mandle obsahujú dobré tuky, ktoré pomáhajú pokožke zadržiavať vodu a lesk. Okrem toho vymazávam únavu z tvojej tváre!

V strave by mali byť zahrnuté aj celozrnné výrobky. Denne zjedzte pol šálky ryže alebo jačmeňa alebo plátok čierneho chleba. Vláknina v týchto obilninách čistí pokožku od toxínov.

Vitamín B 6 je ďalšia živina, ktorú potrebujete, aby ste mali krásnu pleť. Špecialisti odporúčajú ½ karfiolu, ¼ šálky slnečnicových alebo orechových semien alebo avokádo. Tieto potraviny regulujú vaše hormóny, ktoré by mohli spôsobiť akné.

Zvyšok si prečítajte na nasledujúcej stránke.