Diéta, ktorá oslabuje a omladzuje mobilné zariadenia
Odborníci na výživu objavili zázračnú diétu, ktorá vám pomáha pri chudnutí a zároveň vyzerá o desať rokov mladšie.
"Jedlo je skvelý spôsob, ako vyblednúť vrásky a vrátiť pokožke energiu a sviežosť. Ak budete potraviny vyberať s rozumom, omladíte ich a udržíte si ideálnu váhu," informovala denník The Mirror výživová poradkyňa Carina Norrisová.
Diéta navrhnutá Dr. Nicholasom Perriconom má anti-age efekt. Diéta Perricone navrhuje vysokú konzumáciu rybieho oleja, ktorý obsahuje veľa antioxidantov a eliminuje voľné radikály, ktoré ovplyvňujú pružnosť pokožky.
Najlepšie oleje sú losos, tuniak, makrela a sardinky. Vysoká úroveň bielkovín, ktoré obsahujú, udržuje pružnosť pokožky.
Voda robí s vašou krásou zázraky
Najlepšou metódou proti starnutiu je voda. Aj keď ste to už počuli nespočetnekrát, voda je pre vaše zdravie a krásu nevyhnutná.
Ak je vaša pokožka matná, je to preto, že ste konzumovali príliš veľa alkoholu, ktorý ju dehydratoval. Pite dostatok vody na odstránenie škodlivého účinku, uistite sa, že vaša pokožka má zdroje potrebné na čistenie toxínov.
A sójové mlieko je veľmi dobré pre vašu krásu a postavu. Zvyšuje produkciu kolagénu, nepriateľa starnúcej pokožky.
Plody vašu pokožku omladia
Ak chcete vyzerať mlado, jedzte čo najviac ovocia. Na prvom mieste je ovocie kivi, jeden z najbohatších zdrojov vitamínu C. Ovocie obsahuje 100% percentuálneho podielu vitamínu C, ktorý musíte denne konzumovať. Pomáha produkovať kolagén a odstraňovať toxíny.
Vo vašej strave by nemalo chýbať avokádo, pretože je plné vitamínov A a E, dobrých proti vráskam. Jedna porcia bobúľ denne vás udrží mladou, pretože obsahuje antioxidanty. Cereálie, ktoré konzumujete na raňajky, vylučujú toxíny z tela.
Slivky a hrozienka majú účinky proti starnutiu. Zabudnite na Atkinsovu diétu, pretože skvelá pokožka potrebuje sacharidy. Ovsené vločky robia s vašou krásou zázraky. A chlieb je záchrancom vašej pokožky, ale nie bielym. Celozrnný chlieb je plný selénu, ktorý udržuje pružnosť pokožky.
Super potraviny, ktoré vás udržia vo forme
Mandle sú plné omega 3, bielkovín a vitamínu E, ktoré pomáhajú pokožke sa opraviť sama. Každý deň skonzumujte malú porciu. Nezabudnite na olivový olej, ktorý je uznávaný pre svoje kozmetické výhody.
Arašidy Adzuki sú skvelým zdrojom zinku a minerálov. Zinok sa odporúča ľuďom, ktorí majú akné. Marhule obsahujú luteín a antioxidanty, ktoré opravujú účinky ultrafialového žiarenia.
Špenát je tiež fantastickým zdrojom luteínu. Paradajky obsahujú lykopén, silný antioxidant, ktorý znižuje riziko rakoviny kože. Brokolica „bojuje“ s voľnými radikálmi v tele. Sú plné látok znečisťujúcich životné prostredie.
A v neposlednom rade červené víno napomáha cirkulácii krvi vašej pokožky. Pre vašu krásu sa skutočne odporúča pohár večer.