Diéta, ktorá pomohla Marilyn Monroe mať ideálnu veľkosť - StarMania

Marilyn Monroe zostala všetkým v mysli kvôli jej závideniahodnej kráse a fyzickému stavu. Menej známym aspektom jej života je, že Marilyn sa snažila vyzerať nádherne a niektoré z nich boli odhalené pre tlač.!

Krajčírka, ktorá sa o Marilyn starala, odhalila svoje rozmery už dávno. Marilyn vždy váži medzi 53 a 60 kg. Poprsie meralo 89 cm, pás 56 cm a bedro meralo 89 cm. Dá sa povedať, že mal ideálne opatrenia, ktoré dodržiaval podľa niektorých prísnych pravidiel:

Kedysi jedával bielkoviny

Bežné jedlo pre Marilyn Monroe pozostáva z:

Raňajky: V každom ráno, na prázdny žalúdok vypila Marilyn šálku teplého mlieka, do ktorého pridala dve surové vajcia. Okrem týchto neobvyklých raňajok pridala Marylin multivitamínovú kapsulu.

Obed: neexistoval

Večera: Marilyn Monroe tvrdil, že neprešiel deň, aby sa nezastavil v obchode a nekúpil si ani rezeň, ani jahňacie kotlety alebo pečeň. Mäso varené v rúre sa podávalo s piatimi surovými mrkvami. Marilyn o tomto zvyku žartuje s podozrením, že išlo o polovičného králika, pretože tvrdila, že sa nikdy nenudila pri konzumácii mrkvy.

Po pohybovej stránke mala Marilyn prísnu rutinu. Každý deň, prvá vec po prebudení, urobila sériu cvičení, ktoré jej pomohli udržať sa vo forme.

„Po umytí zubov každé ráno si umyjem oči, aby som sa zobudila, sadla si na zem vedľa postele a začala prvé cvičenie. Je rutinou zvyšovať pevnosť poprsia, ktorá spočíva v zdvíhaní závažia 2,5 kilogramu zo spodu, z panvovej oblasti na stranu a hore nad hlavu. Toto cvičenie robím 15 krát, pohyby sú pomalé. Potom opakujem ešte 15 krát, pričom začnem dole hlavou, nad hlavou, smerom k panve, širokým pohybom. Potom s rukami 45 stupňov od zeme krúžim závažím, až kým ma ruky neomrzia. Nerátam opakovania, pretože sa nemôžem držať striktného vzoru “, prezradil sexsymbol.

---