Diéta, ktorá predchádza rakovine
Diéta, ktorá predchádza rakovine
ZDRAVOTNÝ HOROSKOP: objavte, čo majú pre vás pripravené hviezdy.
Ukázalo sa, že v niektorých populáciách, kde sa konzumuje viac škodlivých potravín, je výskyt rakoviny oveľa vyšší ako v iných populáciách, kde sa konzumuje viac zdravých potravín.
Ako vieme, kedy je jedlo zdravé? Všeobecne platí, že čím je jedlo prírodnejšie, tým je zdravšie. Čím je spracovanejší, tým je pre telo škodlivejší. Ukázalo sa, že tučné jedlá sú zdraviu škodlivé, vrátane boľavých rán. Konzervy sú tiež medzi prvými, ktoré uprednostňujú výskyt mnohých chorôb (konzervy, džúsy, zelenina v konzervách atď.).
Čo je protirakovinová diéta?
Diéta s rakovinou je vlastne životný štýl, s výnimkou potravín, ktoré nemajú pozitívne účinky na organizmus, sú ťažko stráviteľné a obsahujú toxíny.
Celozrnné výrobky sú považované za hlavné potraviny, ktoré bojujú proti rakovine zažívacieho traktu a najmä proti rakovine hrubého čreva, spolu s konzumáciou zeleniny a ovocia, ale aj mliečnych výrobkov. Celé zrná obsahujú významné množstvo vlákniny, ktorá pomáha regulovať trávenie, bojovať proti zápche a detoxikovať tuk. Odporúča sa konzumovať s veľkým množstvom tekutín, pretože vlákna musia byť intenzívne hydratované, aby mali maximálny účinok. Celé zrná tiež obsahujú kvalitné sacharidy, ktoré chránia pankreas a poskytujú dobrý zdroj energie na niekoľko hodín. Preto sa považujú za energizujúce jedlá a neodporúča sa ich konzumovať večer.
Mliečne výrobky obsahujú množstvo výživných látok, minerálov a bielkovín dôležitých pre bunkový metabolizmus, chránia bunky pred funkčnými poruchami, čím zabraňujú výskytu vnútrobunkových zmien, ktoré môžu viesť k rakovine.