Diéta, ktorá sľubuje, že sa zbaví pálenia záhy • Dobrý deň, Iasi •

Pálenie záhy postihuje najmenej 20% svetovej populácie najmenej raz týždenne. Nedostatok enzýmov sťažuje trávenie a akonáhle sa potravina nestrávi správne, normálnou reakciou žalúdka je vylučovanie väčšieho množstva žalúdočnej kyseliny. Jediným zdrojom enzýmov sú ovocie a zelenina, akýkoľvek druh jedlých listov, naklíčené semená, namočené semená a orechy, tj tzv. Živé jedlo.

diéta

Niektoré potraviny spôsobujú pálenie záhy, vrátane nakrájaných omáčok, korenia, kávy, alkoholu, citrusových plodov, čokolády a všetkého s vysokým obsahom solí a cukru, uviedla Buzzle. Pálenie záhy je možné odstrániť diétou. Tu by ste mali jesť:

Raňajky
Tesne pred umytím zubov alebo bezprostredne potom zjedzte šteniatko alebo dva cesnaky. Začnite deň misou s ovocím, ktorá obsahuje papáju, melón, jablko, broskyňu, hrušku alebo hrozno. Potom skonzumujte šálku zázvorového čaju a 3-4 plátky hrianky. Bolo by dobré, keby bol chlieb vyrobený z otrúb.

Môžete tiež konzumovať čerstvé džúsy. Najlepšie je šťava z granátového jablka. Nekonzumujte mlieko ani kávu a snažte sa jesť menej.

Obed a večera
Jogurt zmiešaný s ryžou je pre upokojený žalúdok veľmi upokojujúci. Zmiešajte rasce, listy koriandra, soľ, kurkumu a obyčajnú ryžu, uvarte ich v pare do mäkka. Táto zmes vám veľmi pomôže. Všetku ryžu je možné pripraviť s bazalkou, anízom, bobkovými listami, zázvorom alebo rozmarínom. V žiadnom prípade ho nevyprážajte a nekombinujte s pečeňou. Dobrou voľbou sú aj polievky zo zeleniny.

občerstvenie
Môžete konzumovať šťavu z aloe vera, ktorá znižuje kyslosť. Toast a čaj sú pravdepodobne najlepšou voľbou pre vaše jedlo. Uhorky vám pomôžu cítiť sa lepšie, takže v kancelárii môžete zjesť niekoľko kusov, keď vás prepadne hlad.