Diéta, ktorá vám pomôže schudnúť počas spánku! Zistite, ako môžete počas spánku zhodiť 5 kilogramov - AMP

Dajte zbohom drastickým diétam, pretože teraz môžete chudnúť iba spánkom, bez akejkoľvek námahy.

pomôže

Lekárka pre obezitu Caroline Apovian z lekárskej fakulty Bostonskej univerzity našla revolučný spôsob chudnutia spánkom.

Od prvej noci zázračne chudnete

Výsledky, ktoré táto diéta sľubuje, sú úžasné. Takže po prvej noci môžete za prvý týždeň schudnúť 900 gramov a až 4 kilogramy. A to nie je všetko, pretože chudnutie bude pokračovať aj v nasledujúcich týždňoch.

"Prvú noc pôjdete spať a ráno, po ôsmich hodinách spánku, si všimnete, že ste schudli takmer kilogram. Ak budete pokračovať v dostatočnom spánku každú noc, už nebudete mať ten pocit hladu. Objaví sa pocit hladu." keď nemáme dostatok spánku, čo stimuluje vylučovanie hormónu spojeného s hladom “, Dr. Apovian vysvetlil pre ABC News.

Ako funguje strava?

Strava, vďaka ktorej chudnete počas spánku, je mimoriadne jednoduchá. Prvý deň by ste mali jesť tekuté proteínové koktaily, ktoré cez noc zrýchľujú metabolizmus.

Nasledujúcich šesť dní si musíte osvojiť iba vysokoproteínovú diétu, aby sa vaše spaľovanie tukov nemenilo.

Apoviansky lekár tvrdí, že počas týchto šiestich dní nie je zakázané žiadne jedlo a pre hlad je povolená zelenina a ovocie v neobmedzenom množstve.

V závislosti od počtu kilogramov, ktoré chcete zhodiť, môžete v diéte pokračovať v nasledujúcich dňoch.