Diéta, ktorá vám pomôže schudnúť počas spánku

Renomovaný americký lekár vytvoril diétu, ktorá nám môže pomôcť zhodiť nechcené kilá počas spánku bez toho, aby to ohrozilo naše zdravie.

Lekárka sa volá Caroline Apovian z Boston Medical Center a vymyslela diétu, ktorá zabezpečí úbytok 3 kilogramov len za jeden týždeň.

Najzaujímavejšou časťou je, že táto diéta nezahŕňa vylučovanie jedál, o ktorých je známe, že sú tučné, ako sú zemiaky a cestoviny alebo alkoholické nápoje.

Vyššie uvedený lekár študoval 25 rokov, aby vytvoril túto diétu, ktorá sa volá Overnight Diet a ktorá zahŕňa konzumáciu troch špeciálnych koktailov počas týždňa. Okrem týchto koktailov môžeme jesť úplne všetko, bez toho, aby sme čelili hladu charakteristickému pre každú diétu. Lekár navyše tvrdí, že táto diéta zaisťuje udržanie svalovej hmoty, na rozdiel od väčšiny diét, pri ktorých stratíme veľké množstvo svalovej hmoty.

Za jeden deň v týždni musia ľudia, ktorí ho dodržiavajú, skonzumovať tri špeciálne koktaily bohaté na živiny bez iného jedla.

Ostatných šesť dní v týždni sa konzumujú potraviny ako mäso, ryby alebo vajcia, ktoré pomáhajú svalovej hmote získať späť svoju energiu.

Čo obsahujú kokteily

Caroline Apovian ponúka niektoré recepty na kokteily, ktoré obsahujú jogurt, inú zeleninu (uhorky, mrkva, paradajky, zeler), bielkoviny, ovocie (ananás, banány, jablká, pomaranče), ako je vidieť na obrázku nižšie:

---