Diéta, ktorá znižuje riziko rakoviny hrubého čreva až o 50%

Ak chcete byť zdravší a predchádzať rakovine hrubého čreva, môžete pristúpiť k tomuto typu stravovania. Robí zázraky pre vaše zdravie.

Výskum publikovaný v časopise „JAMA Internal Medicine“ zistil, že vegetariánska strava je spojená s nižším rizikom rakoviny hrubého čreva a konečníka.

ktorá

Vedci rozdelili 100 000 Američanov do piatich stravovacích kategórií: vegáni, lakto-ovo vegetariáni, rybí vegetariáni, semi-vegetariáni a nevegetariáni.

Po priemerne siedmich rokoch vedci zistili, že všetky druhy vegetariánov majú o 20% nižšie riziko rakoviny hrubého čreva a konečníka v porovnaní so všežravcami. Ale u ľudí na vegetariánskej strave sa riziko vzniku ochorenia znížilo o 43%.

Tento typ stravovania spočíva v úplnom opustení mäsa, ktoré je nahradené ovocím, zeleninou, orechmi, celozrnnými výrobkami, vajcami a visacími zámkami, ako aj všetkými druhmi morských plodov.