Diéta, ktorá znižuje riziko vzniku najagresívnejšieho typu rakoviny

Na základe konzumácie ovocia, zeleniny a rýb pomáha strava chudnúť rýchlo a zdravo a pôsobí pozitívne na srdce a mozog. Stredomorská strava je definovaná konzumáciou väčšieho množstva ovocia, zeleniny a strukovín, orechov a semien, celozrnných výrobkov, rýb a mäsa, ako aj vysokého percenta mononenasýtených tukov, ako je olivový olej, až nasýtených tukov, ako napríklad maslo.

ktorá

Každá zmena v strave individuálne podľa odborníkov znižuje riziko vzniku prekanceróznych kolorektálnych polypov o viac ako 30%. Tri možnosti zdravej výživy tiež znižujú riziko takýchto lézií až o 86%, uvádza dailymail.co.uk.

Stredomorská strava tiež pomáha znížiť riziko vzniku rakoviny prsníka o 40%, vyplýva zo štúdie Svetového fondu pre výskum rakoviny.

Výskum ukázal, že iba dve alebo tri možnosti výberu jedál špecifických pre stredomorskú stravu, napríklad výber olivového oleja namiesto masla, znižujú riziko vzniku takýchto polypov.

Rakovina hrubého čreva a konečníka je spojená s prijatím nízkotučnej stravy s vysokým obsahom červeného mäsa, alkoholu a vysokokalorických potravín. Vysoké množstvo ovocia a rýb a nízka spotreba nealkoholických nápojov je podľa vedcov najlepšou kombináciou na zníženie rizika pokročilých polypov.

Diéta tiež zahŕňa priemernú konzumáciu červeného mäsa, alkoholu a vysokokalorických jedál.