Dieta, KTORÉ VÁS VYBUDUJE až do Silvestra!
Strava, ktorá vás oslabuje až do Silvestra, bez toho, aby ste svoje telo podrobili hladu. Diéta je veľmi efektívna a poskytuje telu všetky látky potrebné pre normálne fungovanie, pričom hlavným prínosom je spaľovanie tukov.
Diéta, ktorá vám pomôže zhodiť nadbytočné kilogramy uložené po Vianociach, je založená na konzumácii bielkovín, zeleniny a vláknitého ovocia a je veľmi nízkokalorická, čo vedie k rýchlemu a zdravému chudnutiu.
Čo nesmiete jesť
Ako každá diéta musíte dodržiavať niektoré prísne pravidlá, aby ste sa mohli zbaviť nadbytočných kilogramov kladených na Vianoce.
Nesmiete jesť mliečne výrobky, nesmiete konzumovať ani kvapku alkoholu, nesmiete konzumovať margarín alebo maslo a nesmiete zahrnúť potraviny na základe spracovaného škrobu a jednoduchých sacharidov.
Pred začatím tejto diéty sa však musíte ubezpečiť, že vaše telo je dokonale zdravé.
Čo jesť
Malé raňajky je prísny a pozostáva z polovice grapefruitu a kávy bez cukru.
Na obed môžete si zvoliť buď grilované kuracie prsia so šalátom a jablkom, alebo grilované hovädzie mäso, šalát a pohár paradajkovej šťavy, alebo dokonca grilovaný hovädzí steak, šalát a zeler, jablko alebo dve vajcia uvarené natvrdo, zelené fazuľky s cesnakom, pohár paradajkovej šťavy.
Pri večeri, Podľa toho, čo ste si vybrali na obed, si môžete vybrať medzi dvoma vajíčkami na tvrdo, zelenými fazuľkami s cesnakom a polovicou grapefruitu, buď paradajkami, cuketou, paprikou, grilovanou a jablkovou alebo grilovaným kuracím mäsom, paradajkovým šalátom, pohár slivkového kompótu alebo dokonca grilované hovädzie mäso, šalát, pohár ananásovej šťavy.
Nezabudnite sa hydratovať vodou.
Túto diétu môžete dodržiavať po Silvestri, po dobu 7 dní, aby ste sa vrátili k požadovanej hmotnosti.