Diéta Larissa Valley pre chudnutie
Larisa Dolina je talentovaná speváčka a úžasná žena, ktorá teraz vyzerá oveľa mladšie a atraktívnejšie ako pred 15 rokmi. Nie je prekvapením, že diéta na chudnutie Valley je jednou z najobľúbenejších, pretože príliš veľa z nich by zopakovalo výkon tejto ženy! S výškou 169 cm váži Larisa teraz iba 51 kilogramov.
Kefírová diéta pre údolie na chudnutie
Veľmi obľúbená je kefírová strava, dolnokalorické kalórie, ktoré trvajú iba týždeň a sú schopné odstrániť od 3 do 7 kilogramov nadváhy (s veľkým prebytkom telesnej hmotnosti). Predpokladá sa, že vďaka kefírovej diéte Larisa Dolina a vyzerá tak krásne, ale je to mýtus: táto diéta poskytuje iba krátkodobé výsledky, umožňuje vám schudnúť tesne pred dovolenkou alebo inou dôležitou udalosťou. Aby ste si zachovali známku, je dôležité neustále jesť správne a znižovať obsah kalórií v potravinách.
Diet Valley na 1 týždeň má svoje prísne menu. Zvážiť to:
- 1 deň: 5 zemiakov v uniforme, dva poháre kefíru;
- 2 dni: pohár 10% kyslej smotany, dva poháre kefíru;
- 3. deň: 200 g tvarohu, dve šálky kefíru;
- 4. deň: 0,5 kg varených kuracích pŕs bez soli, dve šálky kefíru;
- 5. deň2-3 jablká alebo iné ovocie, dva poháre jogurtu;
- 6. deň: 4 šálky jogurtu;
- 7. deň: 1 liter minerálnej vody.
Je dôležité organizovať prestávkovú diétu, netolerovať hlad a rovnomerne rozložiť produkty dostupné na 4-5 recepcií, z ktorých posledná by sa mala skončiť o 18:00. Po takejto diéte možno prejsť od speváka k jednej z ďalších možností, inak môže dôjsť k priberaniu.
Diéta od Larissa Dolina: 1 variant (na 14 dní)
V takom prípade, rovnako ako v predchádzajúcom, platí prísne menu pre každý deň. Diéta na chudnutie v údolí Larisa Valley trvá dva týždne a na úpravu výsledku sa diéta opakuje. Medzi týmito dvoma časťami by mala byť prestávka, počas ktorej by ste mali jesť ako obvykle, ale bez tuku, sladkostí a múky. Na prestávku 1 kg sa môže vrátiť, ale je ponechaná v prvých dňoch druhého týždňa. Diétu začnite vykladaním - napríklad na jogurte alebo na uhorke.
- Prvý deň: 3-4 pečené zemiaky, 2 šálky kefíru 1%.
- Druhý deň: 2 balenia tvarohu bez tukov, 2 šálky kefíru 1%.
- Tretí deň: 3-4 jablká alebo hrušky, 2 šálky kefíru 1%.
- Štvrtý deň: Polovica varených kuracích pŕs, 2 šálky kefíru 1%.
- Piaty deň: 3-4 jablká alebo hrušky, 2 šálky kefíru 1%.
- Šiesty deň: 1,5 litra minerálnej vody.
- Siedmy deň: 3-4 jablká alebo hrušky, 2 šálky kefíru 1%.
Je dôležité rovnomerne rozdeliť všetky jedlá a jesť striktne šesťkrát denne s odstupom dvoch hodín medzi jedlami. Prvý príklad sa odporúča o 8:00 a posledný o 18:00.
Diétne údolie: ponuka druhej možnosti
Iný variant diéty na dva týždne je úplne podobný prvému vo všetkých parametroch, iba mierne zmenil stravu:
- Prvý deň: pohár sušeného ovocia, 2 šálky 1% kefíru, litre minerálnej vody.
- Druhý deň: 10 varených zemiakov, 2 šálky 1% kefíru, jeden liter minerálnej vody.
- Tretí deň: 10 jabĺk, 2 šálky 1% kefíru, jeden liter minerálnej vody.
Počas celej diéty, pred každým jedlom, vypite pol pohára infúzie ľubovníka bodkovaného, harmančeka a nechtíka lekárskeho (na prípravu stačí vziať lyžičku každej ingrediencie a uvariť pohár vriacej vody).