Živočíšne bielkoviny môžu byť škodlivé
Po grilovaní vypite čo najviac vody, aby ste znížili prebytok. Využite skutočnosť, že ste vonku a chcete cvičiť.
Počas bdelého pohybu klesá množstvo bielkovín v krvi. Zároveň sa zvyšuje spracovateľská kapacita obličiek a situácia sa stáva priaznivou aj po nadmernom množstve potravy.
Po konzumácii bielkovín z mäsa, vajec a syrov vzniká odpad, ktorý telo vylučuje z krvi močom. Najdôležitejšie sú: kyselina močová, kreatinín a močovina. Tieto látky sa zvyčajne nachádzajú v krvi v nízkych koncentráciách, ale stanú sa škodlivými pre telo, ak prekročia určitú koncentráciu.
Ranná omeleta so šunkou a syrom, obedná grilovačka a ryba. Práve ste prekročili potrebu živočíšnych bielkovín o 90%.
Ak ste sa predávkovali nadmerne, pite vodu, čím sa zníži v nasledujúcich dňoch.
Prečítajte si tiež
Existuje ešte jeden regulačný mechanizmus:
Antonela Burlacu, primárna endokrinologička: "Počas cvičenia klesá aj množstvo bielkovín, bielkoviny v krvi zvyšujú filtráciu bielkovín v moči. Znižuje sa množstvo vody vylučovanej obličkami a zvyšuje sa množstvo bielkovín v moči."
Preto pohyb po prebytku živočíšnych bielkovín.
Nadprodukcia kyseliny močovej nemusí byť nutne choroba sama o sebe, ale metabolický rizikový faktor.
Serban Damian, odborník na výživu: "Pečeň je hlavným miestom, kde sa premieňa akýkoľvek typ bielkovín, ktoré prijímame z potravy, a obličky sú miestom, kde sa zvyšky filtrujú a bielkoviny sa reabsorbujú. Ak sa v moči objaví veľa bielkovín, najmä albumín, potom funkcia obličiek nie je normálne. “
Ak je v súhrne moču uvedené, že máte nadbytok bielkovín, vyhľadajte lekára. Močovina je tiež produktom rozkladu bielkovín v potravinách. Močovina v krvi ukazuje stupeň hydratácie tela.
Kreatinín je ďalší test, ktorý popisuje funkciu obličiek. Ak v správe o teste zistíte normálnu hladinu krratínu, ale na hornej hranici, obráťte sa na odborníka. Znamená to, že strácate funkčné obličkové bunky.
Mihai Dumitrache, urológ: „Pri kreatiníne 0,8 to pravdepodobne veľa ľudí prežije, pretože vidí, že je v normálnom limite, a nemusí sa obávať.
Opäť navštívte svojho lekára, ak je hladina kreatinínu nad limitom. Vypočíta takzvaný klírens kreatinínu. Je to presný spôsob merania aktivity obličiek. Môže sa teda zistiť zlyhanie obličiek