Dieta Marina Afrikantov

Účastník talkshow House-2 zdieľal tajomstvo, keď sa mu za chvíľu podarilo zhodiť kilá. Po prvé, príbeh dievčaťa začína skutočnosťou, že rýchlo začala priberať na základe hádky s milovanou osobou na projekte a použitie rôznych diét neprinieslo žiadne výsledky - trvalo to maximálne 5 kg, ktoré sa na ňu rýchlo naviazali Umiestnite späť. Zdá sa, že neexistuje spôsob, ako ísť za hviezdami, ibaže s najprísnejšou diétou a zaťažiť svoje telo fyzicky namáhavým vyčerpaním. Všetko sa ale zmenilo po tom, čo sa Afrikantov stretol na jednej z prezentácií Allu Duhovu. Hovorí sa, že Alla opustila balet kvôli nadmernej sýtosti, ale jeho predstavenie vyzeralo úžasne. Afrikantov, aby videl taký výsledok, sa rozhodol požiadať o recept Beauty Messing. A odpoveď bola jednoduchá - dodržiavanie správnej stravy a málo pohybu.

Na internete nájdete veľa informácií o tom, ako je v strave Marina Afrikantovej použitie nejakého spreja, ale v skutočnosti je všetko oveľa jednoduchšie. Medzi niekoľko ďalších verzií boja proti prebytočným kilogramom hviezdy patrí použitie mníšskeho čaju, chia semiačok, zelenej kávy, adopcia sódových kúpeľov a ďalšie. Sú to iba triky predajcov a recept na chudnutie u dievčaťa je veľmi jednoduchý.

Ako chudla africká africká strava

Afrikantová pripúšťa, že vyskúšala mnoho rôznych diét, napríklad:

Hollywood - úplné odmietnutie chleba a cukru;
Kapusta - v ponuke prevláda kapusta;
Japončina - ako základ stravy sa morské plody pripravujú bez pridania soli;
Brazílska strava, ktorá obsahuje iba zeleninové polievky a bujóny;
Pohanková diéta, kde je povolené v požadovanom množstve Pohánka opuchnutá bez pridania oleja a soli.

Ale všeobecne na nízkokalorickej diéte Marina prestala odmietať jesť tučné a sladké jedlá. Pravidelná fyzická aktivita zrýchľovala metabolizmus a spaľovala prebytočné kalórie. Diéta Marina Afrikantovej bola stravovací plán, ktorého energetická hodnota bola 600 - 1 500 kalórií. Toto je stará, osvedčená metóda, ktorú už dlho odporúčajú dietológovia a umožňuje výrazné zníženie príjmu kalórií za deň. Je veľmi dobré, ak si človek v takom prípade dokáže zvyknúť na frakčné stravovanie. To nebude hladné.

Ako Afroditova schudla - diéta

Ak chcete zhodiť nadbytočné kilogramy, obľúbenú hviezdu by ste mali mať pomocou bežných jedál v strave, ktorá by sa mala jesť do 1 200 kilokalórií denne. Je lepšie rozdeliť ho na 5 recepcií, aby sa rozptýlil proces metabolizmu. Diétne menu Afrikantova na jeden deň ponúka nasledovné:

Na obed odporúčame kapustový šalát a nastrúhané jablko, dochutené citrónovou šťavou.

Večera ponúka jedlo niekoľko hodín pred spaním a zahŕňa malé množstvo vareného alebo duseného hovädzieho mäsa so zeleninovým šalátom, ktorý neobsahuje škrob.

Ak máte hlad alebo máte silné záchvaty, môžete jesť s jablkom. Jedlá je možné zamieňať.

Takáto strava pre tých najlenivejších z Afričanov pomohla hviezde efektívne chudnúť. Dá sa to pozorovať bez fyzickej námahy, ale denný beh 20 minút výrazne urýchlil proces boja s nadbytočnými kilogramami.