Diéta Michaela Thurmonda - chudnutie za 6 týždňov
Môže vám diéta skutočne pomôcť schudnúť až 15 kíl za 6 týždňov? Michael Thurmond verí, že jeho strava funguje, ale ponúka záruku vrátenia peňazí, ak zlyhá. Vďaka jeho 6-týždňovému programu na pretváranie tela boli ľudia schopní meniť svoj metabolizmus a chudnúť bdelým spôsobom už viac ako 20 rokov.
Prvým krokom k transformácii je vytvorenie náčrtu vlastného tela. Pomocou určitých otázok budete môcť zistiť, do ktorej kategórie spadá vaše telo (A, B, C, D alebo E). Podľa štatistík sa zdá, že väčšina ľudí spadá do A a B. Thurmond vysvetľuje každý typ tela a ktoré jedlá alebo kombinácie budú pre každý z nich fungovať najlepšie. Týmto spôsobom si môžete zostaviť silový program podľa svojich vlastných potrieb a schopností. Za 6 týždňov zmeníte metabolizmus a životný štýl.
Tento 6-týždňový systém je podobný diéte „Jesť správne pre svoje telo“. V každom prípade je táto druhá strava založená iba na krvnej skupine, bez akýchkoľvek otázok. Niektorí sa však sťažujú, že šesťtýždňový program je z hľadiska výživy príliš obmedzujúci. Aj keď vám ponúka tri možnosti výberu pre každé jedlo alebo občerstvenie, niektorým ľuďom pripadajú príliš obmedzené možnosti. Tento plán tiež zakazuje soľ, cukor a pre niektoré krvné skupiny nie je povolené mlieko a iné mliečne výrobky.
Šesťtýždňový program neobmedzuje sacharidy, ale má veľa teórií založených na nízkom obsahu sacharidov. Vaša krvná skupina určuje, aký druh uhľohydrátov máte dovolené konzumovať (pretože tento program ich považuje za dobré a zlé uhľohydráty, odstránenie tých zlých). Ovsené vločky a zemiaky sú povolené iba pri určitých jedlách. Tento plán zároveň podporuje konzumáciu šiestich pochutín po celý deň s malými časovými rozdielmi (3 hodiny a menej). Logika tejto stratégie spočíva v tom, že nikdy nebudete mať hlad. Štúdie preukázali, že niekoľko pochutín denne je lepších ako len tri veľké a dôležité jedlá (raňajky, obed a večera).
Pri porovnaní tohto typu stravovania s ostatnými na trhu je možné, že sa veľa ľudí sťažuje, že ponúka príliš veľa problémov. Príprava jedla a varenie môžu stráviť veľa času ľudí aktívnym spoločenským životom, najmä vzhľadom na to, že väčšina ľudí trávi deň varením celý týždeň. Pred začatím diéty si dobre premyslite svoje šance na úspech.