Diéta Minestrone 7 dní so zeleninovou polievkou

Rovnako ako pri každej diéte, musíte zvážiť určité aspekty pred začatím diéty s obsahom minestrónu. Je veľmi dôležité vedieť a pamätať na to, že to zahŕňa veľmi nízky príjem kalórií (niekde na úrovni 800, možno 1 000 kalórií za deň) - rovnako ako napríklad diéta s kapustovou polievkou - ktorá vedie k rýchlemu poklesu váha.

diéta
zeleninovou

Ďalej musíme brať do úvahy skutočnosť, že diéta Minestrone je diéta s nízkym obsahom bielkovín, takže nemôžeme hovoriť o vyváženom výbere. Ako obvykle vám odporúčame, aby ste sa pred výberom tejto diéty opýtali odborníka na výživu o viac informácií. Ľudia s chronickými stavmi alebo tráviacimi problémami môžu mať počas tohto režimu problémy.

V závislosti na tele každého človeka odborníci na výživu odhadujú, že počas sedemdňovej periódy (strava by sa nemala presahovať nad tento interval) môžu osoby užívajúce diétu Minestrone schudnúť priemerne päť kilogramov, často však môžu dosiahnuť sedem alebo osem kilogramov. „S pomocou tejto diéty.

Čo jete počas diéty Minestrone?

Menu Minestrone Diet pozostáva iba zo zeleninovej polievky. Dobrá časť je, že strava sa neobmedzuje iba na konkrétny recept alebo vopred nastavenú zeleninovú kombináciu, takže do polievky môžete použiť akúkoľvek sezónnu zeleninu alebo obľúbenú zeleninu.

Môžete tiež pridať trochu olivového oleja a pokiaľ ide o korenie, môžete použiť bazalku, oregano, cesnak a rozmarín spolu so soľou a korením.

Môžete si tiež dať kávu alebo čaj na raňajky, ale bez cukru, a ako dezert ovocie alebo prírodné ovocné džúsy, bez pridania cukru.

Príklad receptu na polievku minestrone je nasledovný: