Diéta môže spôsobiť, že budete tučná

spôsobiť

Strava môže byť pre telo skutočným nebezpečenstvom. Aj keď z krátkodobého hľadiska môžete byť so získanými výsledkami spokojní, z dlhodobého hľadiska môžete nakoniec vážiť viac, ako ste mali predtým.

Odborníci pozorovali, že v prípade diéty, ktorá viedla k nízkej kalorickej hladine, môže strata svalovej hmoty dosiahnuť až 37% úbytku hmotnosti, najmä ak osoba nie je zvyknutá cvičiť.

Hoci teda dodržiavaním diéty dokážeme schudnúť, z dlhodobého hľadiska môžeme pribrať viac kilogramov ako doteraz. Čím je strava „extrémnejšia“, tým väčšie sú šance na priberanie.

Existuje niekoľko vysvetlení. Jedným z nich je, že naše telo stráca menej kalórií, ale naša chuť do jedla sa neznižovala s rovnakou intenzitou. Preto keď opäť budete dodržiavať bežnú stravu (ktorá bude mať viac kalórií ako obmedzujúca strava), začnete postupne priberať.