Diéta na chudnutie 10 dôvodov, ako sa vyhnúť kofeínu Chudnutie - metódy a lieky na chudnutie, kúra na chudnutie
Stránky
Kategórie
Diéta na chudnutie: 10 dôležitých dôvodov, prečo sa vyhnúť kofeínu
1. Kofeín je droga
Kofeín je liek, ktorý vytvára závislosť a prispieva k produkcii dlhého zoznamu chorôb: úzkosť, nespavosť, srdcové choroby, cukrovka, problémy s očami, choroby tráviaceho a obličkového systému atď.
2. Kofeínový priemysel popiera negatívne účinky
Negatívne informácie o produktoch obsahujúcich kofeín vedci v tejto oblasti vedome skrývajú. V skutočnosti robia všetko pre to, aby pred širokou verejnosťou skryli deštruktívne účinky kofeínu.
3. Vyberte si, či chcete byť informovaní
Nehovoríme, že by každý mal prestať piť kávu, čaj alebo iné nealkoholické nápoje, ale že je dobré byť lepšie informovaný o tom, čo a ako je dobré denne konzumovať.
4. Kofeín nedodá energiu
V kofeínovom priemysle sa traduje veľký mýtus. Vedecky nemôžeme merať žiadne zvýšenie energie vďaka tejto látke. Môžeme namiesto toho merať hladinu stresu zvýraznenú stresovými hormónmi, zvýšený krvný tlak a nikto nehovorí, že tieto účinky sú pozitívne.
5. Spôsoby zvyšovania energie
Existuje veľa ďalších spôsobov, ako zvýšiť energiu tela. Každý deň sa učíme nové metódy, ktoré nám pomáhajú zvyšovať energiu nášho tela, a niektoré nám iba pripomínajú, aby sme sa stravovali zdravo, nijako to nepreháňali, pozerali sa na svet inými očami, z inej perspektívy. Pokúšame sa priblížiť k prírode, meditujeme, vyhýbame sa sedavému životnému štýlu, rúhaniu, naše telo sa prebudí k životu a bude oveľa šťastnejšie, ako keby sme ho denne užívali.
6. Kofeín nezlepšuje pamäť a nepomáha pri procese učenia
Pravdou je, že sa deje pravý opak. Existujú štúdie, ktoré ukazujú, že bežné množstvo spotrebovaného kofeínu znižuje tok mozgu asi o 30 percent. To zahŕňa nízke množstvo kyslíka v mozgu, čo vedie k zníženiu procesu pamäti a učenia.
7. Kofeín vám neurobí láskavosť
Kofeín údajne vyvoláva pohodu, čo je však nepresné. Ak dáme kofeín človeku, ktorý zvyčajne také niečo nekonzumuje, nebude sa vôbec cítiť v lepšej nálade. Budete sa cítiť nepríjemne a napätí. Zdá sa, že kofeín u bežných používateľov navodí lepšiu náladu, ale vedci jasne preukázali, že je to jednoduchý spôsob, ako sa vyhnúť depresiám a únave spojenej s opustením drogy. Je to klasický drogový scenár. Ak sa pozriete na fajčiara s jeho cigaretami, bude sa cítiť mizerne. Keď mu dáte cigaretu, bude sa cítiť oveľa lepšie. To neznamená, že cigarety sú pre neho dobré alebo že mu prinášajú akýkoľvek úžitok.
8. Zdravie žien
Kofeín sa javí ako oveľa nebezpečnejší pre ženy kvôli účinkom na kostnú hmotu a riziku zlomenín. Má rozhodujúcu úlohu pri výskyte srdcových chorôb, úzkosti, komplikácií počas menopauzy, predmenštruačného syndrómu, anémie, chronickej únavy, depresií, plodnosti a problémov s otehotnením.
9. Zdravie detí
Čoraz viac detí sa stáva terčom kofeínového priemyslu prostredníctvom stratégie prilákať ich ako deti ako budúcich dlhodobých spotrebiteľov. Spoločnosti vyrábajúce nealkoholické nápoje a cukrovinky, ktoré vo svojich výrobkoch používajú kofeín, ignorujú štúdie a zdravotnícke oddelenia a oslovujú priamo deti, čo ohrozuje zdravie celej generácie.
10. Ekológia: pesticídy, kyslé dažde, ničenie lesov a ďalšie nežiaduce následky
Káva je najrozšírenejším poľnohospodárskym produktom na svete. Rastie a lieči viac kávy ako ryža alebo obilniny. Viac ako ovocie, zelenina alebo iné výrobky. Káva je číslo jeden. V skutočnosti je to tretí najdôležitejší produkt po rope a strategických kovoch. Viac ako autá, oceľ a ďalšie technológie. Zhromaždite to všetko dohromady a nebudete schopní dosiahnuť úroveň výroby kávy. Prečo? Pretože je to droga.
Tropické lesy boli zničené kvôli pestovaniu kávovníkov
Tu je ďalší problém. Káva je najdôležitejším odvetvím poľnohospodárskych komodít. Rastie v regiónoch, kde existuje iba niekoľko obmedzení, pravidiel alebo ochranných opatrení týkajúcich sa používania pesticídov. Vplyv na životné prostredie je otrasný. Káva rastie v trópoch a jej pestovanie si vyžiadalo ničenie tropických lesov.
Jeden kilogram kávy sa získa z kávovníka
Je neuveriteľné, že pri zbere kávy je potrebná strašná práca. Káva je semeno, ktoré sa nachádza na strome. Kávové ovocie nedozrieva naraz, a preto ho treba zbierať ručne. Z asi 2 000 kávových plodov, z ktorých každé má dve semená, sa teda vyprodukuje takmer pol kilogramu praženej kávy. Kávovník ročne vyprodukuje iba jeden kilogram spracovanej kávy a jeho prvá úroda trvá štyri alebo päť rokov.
A teraz poďme na to
Vytvorme si účet. Ľudia ročne požadujú 6 biliónov kilogramov kávy. Ak strom vyprodukuje priemerne jeden kilogram kávy ročne, týchto 6 biliónov kilogramov znamená, že ich vyprodukuje 6 biliónov kávovníkov. To znamená, že na pestovanie týchto stromov, ktoré poskytujú produkt, ktorého výživová hodnota je diskutabilná, je potrebných asi 60 miliónov pogoanov z najúrodnejšej pôdy. Naopak, ukázalo sa, že má antinutričné vlastnosti, ktoré významne ovplyvňujú zdravie populácie.
Skúste namiesto bežnej kávy vypiť niekoľkokrát denne pohár vody, v ktorej ste stlačili citrón. Je to zdravý a príjemný nápoj konzumovaný teplý aj studený.