Diéta na chudnutie bez kvasníc - schudnete

Stránky

Streda 17. októbra 2012

Diéta bez kvasiniek - schudnete?

Práve som narazil na túto diétu bez kvasníc - s toľkými stravovacími plánmi, ktoré si musíte položiť. Naozaj schudnem? Je to zdravé? Je to dobré pre moje telo? Problémom našich stravovacích návykov, najmä v Spojených štátoch, je spoliehanie sa na potraviny obsahujúce jednoduché sacharidy, ktoré sa pri ich trávení premenia na cukor. Najmä pri všetkých spracovaných potravinárskych prísadách a chemikáliách - je to zázrak, že polovica vecí sa dá nazvať aj jedlom. Aj keď nie sú cukrom, po vložení do úst sa raz premenia na cukor v tele. To nie je dobré pre zjavné chudnutie. Diéta bez kvasníc, ktorú na svojom webe uviedla Adele Reisingová, sa zdá byť veľmi obmedzujúca, ale je vhodná na chudnutie i detoxikáciu vášho tela. Upravuje sa tiež konzumácia potravín, ktoré majú veľmi vysoký obsah živín a vlákniny a ďalšie dobré veci pre vaše telo.

schudnete

Tu sú základné informácie o diéte bez kvasníc:

Čo je potrebné sa vyhnúť: Ovocná šťava a sladidlo z mliečneho cukru - sladidlo-alkohol-agáve-nektár-pšenica-jačmeň-ražný chlieb-tropické ovocie (napríklad ananás, banán, mango, papája) Väčšina sušených ovocných sušienok Medové melasové koláčové ryžové sušienky - sušienky - všetko zjavné nezdravé kvasenie Prinášame ocot Živočíšne bielkoviny Mlieko Granola Balený jogurt s perorálnym ovocím Antibiotické antikoncepčné látky.

Čo jesť s mierou: Čistý jogurt 1 - 2 porcie ovocia z juhu denne Miso polievka - sójová omáčka - tofu Sladké zemiaky - Sladké zemiaky - Zemiaky (stačí ich upiecť), vajcia v bio klietke - 1-2 x týždenne Organická tráva Hovädzie mäso - 1-2 x týždeň komplikované Škroby ako kasha, quinoa, ryža, vločkovitá tráva, jačmeň, pohánkový ovos, ktoré nie sú prepracované (vyskúšajte Bob's Red Mill Oves, uvarte ich asi za 10 minút a nevyžadujte vopred namáčanie.) Orechy, semená, avokádo Celé morské soli Extra panenský olivový olej - Ľanový olej.

Čo môžete a mali by ste jesť: Zelenina by mala tvoriť asi 40-50% vašej stravy klíčky: jačmeň, ryža, fazuľa mungo - strukoviny - hrach-mrkva-repa, paštrnák, cesnak-chlorofyl, jedlá bohaté na: morské riasy, hlávkový šalát, púpava, kel, spirulina, žerucha, kapusta, Morské riasy, mangold a mangold zelenina.

Takže to máte - ak hľadáte očistu na chudnutie „na jar“ alebo pred alebo po dovolenke - je to efektívny spôsob, ako detoxikovať svoje telo a zhodiť pár kíl s celozrnnými výrobkami a bohatými na výživu prísadami. Ak to urobíte asi šesť týždňov, prinesie to znateľné výsledky. Môžete to robiť kratšiu dobu alebo dlhšie, pretože je výživný a plný zdravých potravín, takže je udržateľný. Snažte sa tiež vyberať sezónne prísady zo zoznamu potravín, ktoré konzumujete, aby ste maximalizovali príjem živín.