Diéta na chudnutie - Priemerné množstvá potravín, ktoré by mali byť obsiahnuté v strave Chudnutie - metódy a
Stránky
Kategórie
Diéta na chudnutie - priemerné množstvo potravín, ktoré treba hodnotiť (g)
  - 200 - 300 g - deti - 200 - 300 g - deti
- 300-600 g - dospelí
- fainoase z cestovín           - 35-50 g - deti
- ulei  le le a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a
A a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a   400-500 g - deti
- Sušená zelenina             - 10-20 g detí
- čerstvá zelenina (šaláty) - 150–250 g - deti
- mäso, klobása, hydina, ryby - 120 - 140 g (7-12 rokov)
- oua  o.  ua ua ua ua ua ua ua ua ua ua ua ua ua ua ua a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a
   - 750 ml - deti i dospelí - 750-1000 ml - deti a dospelí - 750 - 1 000 ml - deti a dospelí
- 750 ml - tehotné a dojčiace ženy
                  - 1 - 2 porcie po 30 - 40 g - deti
- 1 - 2 porcie po 40 - 50 g - tínedžeri
- 1 - 2 porcie po 25 - 60 g - dospelí
- Jogurt. Â Â. Â......................... - 200 - 300 g
   - deti - 15 - 25 g - deti - 15 - 25 g - deti
- varená zelenina a ovocie a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a g - deti
- čerstvé (surový) ovocie a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a "Deti."
- cukor a výrobky z cukru - 40 - 60 g - deti