Diéta na chudokrvnosť a 8 ďalších prírodných liekov na liečbu chudokrvnosti
Niektoré veci, o ktorých potrebujete vedieť
Diéta na chudokrvnosť a 8 ďalších prírodných liekov na liečbu chudokrvnosti
Takmer polovica krvi v ľudskom tele obsahuje červené krvinky, ktoré prenášajú kyslík do tkaniva. Redukciou červených krviniek klesá množstvo kyslíka transportovaného v tele. Medzi príznaky anémie patrí strata chuti do jedla, závraty, zvonenie v ušiach, zápcha, podráždenosť a bolesti hlavy, bledá pokožka.
Príčiny anémie
• Nedostatok železa - Anémia z nedostatku železa môže byť spôsobená nedostatkom železa, ktoré pomáha okysličovať tkanivá. Znížená koncentrácia železa v tele vedie k intelektuálnej únave a svalovej slabosti. Nedostatok železa v tele je spôsobený buď stratou krvi, alebo nedostatočným príjmom potravy.
• Absencia vitamínu B12 - zhubná anémia je spôsobená nedostatkom vitamínu B12, ktorý stimuluje krvotvorbu kostnej drene.
• Hemolytická anémia je to spôsobené pôsobením protilátok na červené krvinky, masívnou stratou krvi (rany, silná menštruácia, vredy, hemoroidy);
• Spôsobená anémia poškodenie miechy, pečene alebo štítnej žľazy alebo reumatoidná artritída.
Odporúčané jedlá
Anémia, ktorá nezískala patologický vzhľad, sa dá ľahko liečiť pridaním železa do stravy.
Odporúčajú sa tieto jedlá: marhule, repa, hrozno, čerešne, ďatle, hrášok, šalát, lieskové orechy, med, zázvor, paštrnák, chren, cesnak, cibuľa, muškátový oriešok, tekvica, mrkva, fazuľa, sója a špenát. Pečeň alebo pečeňový extrakt obsahuje látky potrebné na obnovenie hemoglobínu. Kyselina trieslová prítomná v káve a čiernom čaji, ako aj v mliečnych výrobkoch, inhibuje vstrebávanie železa, zatiaľ čo vitamín C podporuje tento proces.
Prírodné lieky na anémiu
1) vitamín B12
Vitamín B12 je potrebný na prevenciu alebo liečbu aménie. Nachádza sa vo veľkom množstve v živočíšnych bielkovinách, najmä v obličkách a pečeni, ale aj v mliečnych výrobkoch.
2) Repa
Cvikla je veľmi užitočná pri liečbe anémie. Repná šťava obsahuje draslík, fosfor, vápnik, síru, jód, železo, meď, uhľohydráty, bielkoviny, tuky a vitamíny B1, B2, B6, kyselinu nikotínovú a vitamín P. S bohatým obsahom železa pomáha červená repa pri tvorbe červených krviniek. . Šťava z červenej repy posilňuje a dodáva telu silu a vytrvalosť. Odporúča sa najmä pre deti a mladých ľudí trpiacich anémiou, kde má maximálne účinky.
3) Tymián
Listy tymianu pomáhajú vytvárať krv. Zrelé listy sa odporúčajú dospievajúcim ako prevencia anémie, ktorá môže byť spôsobená pubertou a menštruáciou. Semená tymiánu sú tiež indikované pri liečbe anémie, pretože sú bohaté na železo.
Pokračovanie si môžete prečítať na Antene Satelor.