Diéta na maškrty a pľuvanie
Američan Horance Fletcher vyvinul začiatkom 20. storočia nový výživový koncept s tým, že jednou z najúčinnejších diét na svete je maškrtenie a potom pľuvanie.
Princípy stravy Chew and Spit
Potraviny by sa mali čo najviac hrýzť, aby sa všetok ich užitočný obsah absorboval v slinách a prehltol a čo by malo zostať, by sa malo vylúčiť.
Každý druh jedla vyžaduje niekoľko stoviek žuvaní v ktorejkoľvek miske na jedlo.
Diéta na maškrty a pľuvanie vylučuje extrakciu napríklad vlákniny, ktorá sa nerozpúšťa v slinách, ale aj ďalších výživných látok, ktoré by mohli byť užitočné pre zdravie.
Neskôr si lekári a vedci všimli, že žuvanie je dôležité pre chuť do jedla, ale aj pre trávenie.
Takže misa na jedlo žuvaná niekoľko desiatokkrát uľahčí trávenie v žalúdku a črevách.
Zároveň platí, že čím viac žujeme, tým menšia je chuť do jedla a zároveň ustupuje aj trpezlivosť. Nakoniec skonzumujeme menšie množstvo jedla a budeme mať lepšie trávenie.
Je ťažké osvojiť si stravu Chew and Spit, ale kto sa dokáže počas jedla „izolovať“ od očí tých, ktorí sú takýmto zvykom znechutení, mohol by diétu vyskúšať!
Odporúča sa nedodržiavať Diéta na žuvanie a pľuvanie viac ako dva týždne.
Tekuté jedlá, ako sú polievky, bujóny, jogurty, sa budú konzumovať ako také.
Upozornenie: defekácia v tejto strave je zriedkavá.