DIÉTA. Najjednoduchší spôsob chudnutia. Mnoho Rumunov to už robí, bez toho, aby si to uvedomovali

Na začiatku nového roka si sľubujeme zdravší životný štýl a stratu nadbytočných kilogramov.

Podľa novej štúdie sa zdá, že riešením revízie stravy by mohlo byť viac hodín spánku, píše Avantaje.ro.

Vedci z King's College London zistili, že viac hodín spánku môže pomôcť ľuďom znížiť príjem cukru.

V štúdii sa vedci zamerali na vplyv hodín spánku na príjem živín a zistili, že viac hodín spánku viedlo k zníženiu príjmu cukru a sacharidov.

Dr. Wendy Hall, vedúca výskumná pracovníčka tejto štúdie, uviedla: „Skutočnosť, že predĺžený čas spánku viedol k zníženiu spotreby voľných cukrov, cukrov, ktoré výrobcovia pridávajú do potravín, a ovocných sirupov a štiav, naznačuje, že jednoduchá zmena životného štýlu môže ľuďom skutočne pomôcť zdravšie sa stravovať. “.

---