Dieťa nechce jesť Takže konajte správne a legálne

2-ročný Peter jedáva iba cestoviny - bez omáčky. Niekedy má rád zemiaky. Ani sa nedotkne zeleniny a každú chvíľu zje mäso. Už ste sa toľko snažili povzbudiť ho, aby to skúsil. Nič z toho však nefungovalo. Buď odmietne vôbec otvoriť ústa, alebo jedlo rovno vypľuje.

Položíte si otázku: „Čo ešte môžem urobiť, aby som Petra naučil zdravým stravovacím návykom?“ Anne je naopak úplne opačná. Často máte pocit, že vôbec nemáte pocit plnosti. Matka sa tiež veľmi obáva stravovacích návykov Anne.

Narušené stravovacie správanie a poruchy chuti do jedla sú u malých detí pomerne časté. Asi 30% vykazuje nekonzistentné a vyberavé stravovacie správanie. Môže to byť vyjadrené skutočnosťou, že deti odmietajú jesť alebo uprednostňujú určité jedlá.

Tiež nekonečné predlžovanie jedál alebo trvanie na veľmi konkrétnej potravinovej konzistencii, napr. B. bežné sú iba dužinaté jedlá. V tomto článku sa dozviete, ako naučiť deti, ktoré majú jesť príliš málo alebo príliš veľa alebo sú veľmi náročné na správne stravovacie návyky.

Deti sa stravovacie návyky učia prostredníctvom vzorov

V prvých rokoch života sa deti, pokiaľ ide o výživu, vo veľkej miere orientujú na svojich rodičov, súrodencov a vás. Reflektujte svoje vlastné stravovacie návyky. Buďte príkladom, keď sa stravujete s malými deťmi.

Nie odmietnuť určité jedlá samy, ale požiadať deti, aby ich jedli, alebo ich vyskúšať.
Jesť s radosťou a potešením a vyjadrovať to tiež.
Ak nemáte radi jedlo, nehovorte to nahlas. Dajte deťom príležitosť zaujať svoje vlastné zážitky bez zaujatosti.

1. prípad: deti, ktoré jedia príliš veľa alebo málo

V skupine starostlivosti o deti sú často batoľatá, u ktorých môžete mať dojem, že jedia príliš veľa alebo málo. Niektorí pedagógovia a rodičia rýchlo začnú podľa toho regulovať množstvo jedla. Tieto deti sú často pri jedle neustále sledované. Aj keď máte pocit, že dieťa zje príliš málo alebo príliš veľa, mali by ste sa zdržať komentovania každej z jeho lyžičiek - bez ohľadu na to, či za to viníte alebo chválite. Pretože takto nie je možné príjemné jedlo v uvoľnenej atmosfére.

Dôvera v samoregulačné schopnosti

Niektoré batoľatá jedia viac, iné menej. Môže to mať veľa príčin. Napríklad:

blížiaci sa rastový špurt,
ešte neukončená aklimatizácia,
súkromné zmeny,
ponuku vášho centra starostlivosti o deti,
choroba, ktorá je na obzore, alebo choroba, ktorá sa prekonala.

Je dôležité, aby ste sa starostlivo dívali a boli v úzkom kontakte s rodičmi. Aj keď sa batoľaťu pochopiteľne bojíte, vždy veríte, že zdravé deti dokážu samy regulovať svoje pocity hladu. Potrebujú však na to príležitosť, aby sa sami rozhodli, či sú plní alebo hladní. Dajte deťom túto šancu. Určite to prijmite, pretože tak ako my dospelí, aj pocit sýtosti sa u každého dieťaťa líši.

Pokiaľ sú tieto malé deti zdravé a nepútajú pozornosť kvôli svojej telesnej hmotnosti, môžete sa spoľahnúť, že malé deti regulujú svoje stravovacie správanie nezávisle. Určite zjete toľko, koľko potrebujete. Informujte tiež rodičov o tomto dôležitom aspekte. Zbavíte ich tým veľa starostí.

2. prípad: deti, ktoré sú veľmi náročné na jedlo

Kurz stravovacieho správania je už stanovený v dojčenskom veku. Prechod z mlieka na kašu je dôležitý krok vo vývoji. Ako každý ďalší krok, aj tento je spojený s mnohými novými skúsenosťami. Batoľatá čo najopatrnejšie a najpomalšie zoznamujte s novými potravinami a ich vlastnosťami.

Buď trpezlivý

Batoľa niekedy trvá, kým je pripravené na ďalší krok a vyskúša nové jedlá a textúry. Ak batoľa spočiatku nie je schopné zvládnuť jedlo pre dennú starostlivosť, najlepšie je dať si s novým krmivom prestávku. Požiadajte rodičov, aby priniesli jedlo.

Po niekoľkých týždňoch dieťaťu ponúknite jedlo. Deti niekedy tiež začnú mať záujem o jedlo ostatných batoliat samy. Pretože deti chcú patriť do komunity a to platí aj pre jedlo. Väčšina detí je prirodzene zvedavých a v tomto veku budú čoraz viac chcieť vyskúšať novú chuť a štruktúru jedla.

Základom dobrej výživy je preukázať malým deťom radosť a záujem o jedlo. To nemôžete robiť s tlakom, iba s trpezlivosťou. Pretože záujem a potešenie z jedla sú dôležitými predpokladmi zdravého stravovania. Tlakom beriete deťom radosť. Pamätajte vždy: každé batoľa je iné a vyvíja sa svojim spôsobom. To platí aj pre jeho stravovacie návyky.