Dieťa nechce jesť Typické dôvody a tipy pre rodičov
Ak dieťa nechce jesť na poludnie, musí počkať do večere. Oveľa rýchlejšie si zvykne na pravidelný rytmus. To neplatí, ak dieťa kašu nechce. Ani tu sa však nepokúšajte nič nasilu nútiť.
Ak vaše dieťa jedáva pomerne malé jedlá, pravdepodobne ho už jednoducho nepotrebuje. Ak však dieťa nechce jesť, môže stačiť existujúci pocit sýtosti, ktorý vydrží až do nasledujúceho jedla.
Ak bezočivo sedíte za stolom alebo ak každú chvíľu vynecháte obed alebo večeru, pretože stačilo niekoľko sladkostí a čipsov, bude to mať výrazný vplyv na správanie vášho dieťaťa. Dbajte preto na to, aby ste jedli pravidelne a vyvážene.
Ak dieťa nechce jesť, môže sa to pre rodičov rýchlo stať skutočnou záťažovou skúškou. Najskôr však musíte zostať v pokoji. Fáza vo väčšine prípadov končí sama po krátkom čase.
ale čo presne je za tým, keď dieťa odmieta jesť? Kedy je vhodné sa začať obávať? A aké sú riešenia, ak dieťa nechce jesť?
Dozviete sa v našom sprievodcovi, Ktoré tipy môžete použiť na povzbudenie svojich detí k jedlu, bez vyvíjania tlaku.
1. Počkajte a zostaňte pokojní
Mnoho detí prechádza obdobiami, keď odmietajú jesť.
Len čo dieťa odmietne jesť, mnohým rodičom zaznejú poplašné zvony. Často však nastávajú problémy tam, kde by v skutočnosti nemali byť.
Zatiaľ čo deti sú vo veku jedného roka často relatívne otvorené a radi ochutnávajú nové jedlá, stravovacie správanie môže byť v priebehu vývoja dosť ťažké. 4-ročné dieťa nehovorí oveľa častejšie, takže každú chvíľu odmieta jesť.
Tlak a stres za stolom iba sťažujú deťom relaxáciu a jedenie. Vety ako „zjedzte zeleninu, inak nedostanete dezert“ alebo „ak nedokončíte tanier, nebude svietiť slnko“ nie sú účinné.
Ak deti nie sú obzvlášť hladné, rodičia majú tendenciu dosiahnuť opak pomocou tlaku a sťažiť stravovacie správanie. Deti vo fáze vzdoru to využívajú a vedome sa snažia vzbúriť proti prísnemu sledu. Len čo vás toto správanie vyruší, cieľ je splnený.
Tip: Ťažké obdobie končí v priemere okolo 6 rokov. To však neznamená, že 6-ročné dieťa teraz zje všetko. Väčšinou sa to však stáva čoraz jednoduchšie.
2. Jasné pravidlá zabezpečujú relaxáciu pri stole
Stravovanie sa nedá vynútiť.
Tí, ktorí sú skutočne hladní, niečo jedia. Na rozdiel od mnohých dospelých sú deti stále veľmi ovplyvnené pocitom hladu. Ak ste stále plní od posledného občerstvenia medzi jedlami, je pomerne ľahké odmietnuť obed.
Ak však deti od raňajok nič nemali, máloktoré dieťa odolá pokušeniu vydariť si obed. Je dôležité, aby sa deti naučili, že v určitých obdobiach je len čo jesť.
Ak dieťa nechce jesť na poludnie, musí počkať do večere. Oveľa rýchlejšie si zvykne na pravidelný rytmus. To samozrejme neplatí, ak dieťa kašu nechce. Ani tu sa však nepokúšajte nič nasilu nútiť. Ak vaše dieťa odmieta jesť, skúste to znova neskôr.
Vynechané jedlo sa netreba obávať. Skutočným problémom je iba trvalé odmietnutie jesť.
3. Potrebné množstvo jedla sa navzájom výrazne líši
Niektoré deti potrebujú podstatne viac ako iné.
Nie všetky deti jedia rovnaké množstvo. Niektorým deťom stačia dve tretiny toho, čo jedia ich rovesníci. U detí, ktoré sa veľa pohybujú a sú veľmi aktívne, môže byť rozdiel ešte väčší.
Takže ak vaše dieťa jedáva pomerne malé jedlá, pravdepodobne ho už jednoducho nepotrebuje. Ak však dieťa nechce jesť, môže stačiť existujúci pocit sýtosti, ktorý vydrží až do nasledujúceho jedla.
Ak je ďalšie jedlo predvídateľné a medzi tým je pravidelné občerstvenie, nie je potrebné, aby deti siahali po obede alebo večeri.
Tip: Nielen množstvo jedla, ale aj zloženie sa líši od dieťaťa k dieťaťu. Často však Pozorovanie cyklov zameraných na inú potravinu každých pár dní, ktoré sa zdajú byť deti stále schopné jesť.
4. Jedzte správne - vaše dieťa tak bude zdravé
Zdravé stravovanie zvyšuje chuť do jedla.
Dávaj pozor na vysoko kvalitné a vyvážené jedlo a čo najviac sa vyhýbajte sladkostiam a občerstveniu. Celozrnné výrobky, ako aj ovocie a zelenina sú nevyhnutnou súčasťou zdravej výživy.
To samozrejme funguje, iba ak vy ako rodičia sú vzorom. Ak sedíte bezočivo pri stole alebo ak z času na čas vynecháte obed alebo večeru, pretože stačilo niekoľko sladkostí a čipsov, bude to mať výrazný vplyv na správanie vášho dieťaťa.
Preto venujte pozornosť nasledujúcim pravidlám stravovania:
- Obliecť si zdravé a málo spracované potraviny.
- Dávaj pozor na pravidelné časy stravovania.
- Občerstvenie by sa nemalo stať normou.
- Ak nechcete, aby vaše dieťa jedlo niečo konkrétne, nekupujte ich.
- Vaše dieťa sa samo rozhodne, či a koľko chce jesť.
- Vynechalo vaše dieťa jedlo?, zostať dôsledný a počkať do ďalšieho jedla.
5. Nakŕmte ho alebo ho zjedzte sami - ťažký prechod
Deti veľmi radi jedia samy.
Zatiaľ čo veľa detí, ktoré majú iba 1 rok, sú zvyčajne stále kŕmené, so staršími deťmi je to komplikovanejšie. Len čo majú deti chuť jesť samy, zvyčajne sa stane, že dieťa jesť nechce. Vaša pomoc je odmietnutá, takže veľa rodičov je spočiatku ohromených.
Ak však toto prianie rešpektujete, po niekoľkých úvodných pokusoch to zvyčajne bude fungovať samo. Určite však buďte pripravení pri prvom pokuse o jedlo.
- Poskytnite plastové príbory a riad.
- Oblečte svoje dieťa do veľkého podbradníka.
- Zakryte podlahu (zvyčajne je na začiatku veľký neporiadok).
- Ponúknite svoju pomoc, pripravte sa však na to, že bude odmietnutá.
6. Stravovacie návyky trpia, keď sú deti choré
Ak má dieťa chrípku alebo je prechladnuté, jeho chuť k jedlu je zvyčajne obmedzená. Ak sú deti choré, nie je to problém. Telo potrebuje menej energie, pretože najmenšie deti sa málo pohybujú a veľa spia. Ak však stav pretrváva alebo ak dieťa nechce jesť dlhšie ako jeden deň, mali by ste sa obrátiť na svojho pediatra.
7. Dôležité otázky a odpovede - FAQ
Prečo nevaríte so svojím dieťaťom?.
Kedy by som mal navštíviť lekára?
Ak sú vyššie uvedené tipy neúspešné a vaše dieťa nechce dlho jesť, mali by ste sa poradiť s lekárom. Možno Potravinová intolerancia alebo iné choroby príčina problému. Vo väčšine prípadov však fázy prechádzajú rýchlo.
Má zmysel nechať deti rozhodovať?
V zásade je výber jedla na vás. Zostaňte však otvorení návrhom. Skvelý spôsob, ako dať deťom malú agentúru, je jeden Alebo-otázka. S otázkou „Dáte si radšej kuracie kari s ryžou a šalátom alebo pečené zemiaky s farebnou zeleninou?“ Vaše dieťa má pocit, že ho neprechádzajú.
Prečo je také dôležité mať zdravú stravu?
Okrem vlastného zdravia netrpia zlými stravovacími návykmi iba súčasné zdravie dieťaťa. Výsledky štúdie to skôr ukazujú Pri výbere preferencií a záľub v stravovaní sa deti opierajú o rozhodnutia svojich rodičov.