Diéta Nicoleta Luciu - Chudnutie - Fórum
# 1 Costea_39537
- Pohlavie žena
- Miesto: Bukurešť
Dobre všetkým. Hneď po pôrode som videla Nicoletu Luciu a tá sa mi hlboko znechutila. Bola neposlušná a vyzerala zle. Teraz, necelé 2 mesiace po pôrode, som ju videla v televízii a vyzerá nádherne. Hovorí, že schudla 30 kg za jeden mesiac. S slepačou polievkou, nesladeným jablkovým kompótom a veľa športu. Znie to neuveriteľne, nie?
Som vysoký 1,60 a 94 kg. Som unavená z toho, že som tučná, hoci som držala veľa diét. Nemôžem povedať, že by nezabrali, ale ako som prestal, dal som do jedla jamu a neprestávam, kým nebudem sýty. Priznávam, som labužník.
Začal som to dnes, 17/11/2008 a dúfam, že o mesiac (chcem odolávať celým srdcom) budem mať o 15 kg menej (nie nevyhnutne 30).
Tu sú recepty, ktoré podľa nej pripravila a priniesla výsledky:
-Kuracia polievka: musí obsahovať veľké množstvo zeleniny: zeler, mrkva, šiška, korenie. Môžeme ju podávať studenú aj teplú. Vylúčené sú rezance alebo zemiaky, ktoré, ako je známe, majú vysoký kalorický príjem. Bolo by lepšie vyhnúť sa polievkam vo vrecúšku, pretože obsahujú veľa kalórií, a tak by výsledok diéty nebol rovnaký.!
Polievku, môžete ju podávať na obed a dokonca aj celé popoludnie. Ak ste v kancelárii a činnosť daného dňa vám neumožňuje udržiavať túto diétu, môžete použiť proteínovú tyčinku (maximálne 2 za deň). Chráni vás pred každou situáciou a hlavne bojuje proti hladu!
A prichádzam s môj variant: 6 l vody, 2 krídla a 1 kuracie stehno, 1 veľká paprika, cibuľa, asi 200 g zeleru, 6 mrkvy, 2 ks. paštrnák, listy zeleru a petržlenová vňať. Podľa chuti som dosolil.
Zjedol som 1 misku, ako je tá na obrázku.
Potom jablkový kompót: do 2 l vody pridáme 7 na kocky nakrájaných jabĺk alebo plátky. Necháme ich zovrieť, kým trochu nezmäknú. Môžete ho podávať po celý deň.
Kompót je zároveň dôslednou prípravou a tekutina v zložení vám zníži chuť do jedla! Ráno si tak môžete dať veľkú šálku kompótu a na potlačenie pocitu hladu môžete vypiť ďalší, po dvoch hodinách.
Môj variant: 5 l vody, 8 veľkých jabĺk. Šálku som zjedla o 10:00 a jednu o 12:00, potom ďalšiu o 18:30, čím som deň zakončila.
Inak som vypil 1/2 l zeleného čaju a čistú vodu (pokiaľ je to možné). Nemohla som športovať, pretože som sa necítila veľmi dobre, bola som veľmi hladná a keď som hladná, necítim sa v pohode.