Čo je to divoká strava
Divoká strava poskytuje priateľské jedlá, ktoré vám pomôžu naprogramovať telo na spaľovanie tukov namiesto cukru.
Tisíce ľudí na celom svete získali späť svoje zdravie a v dôsledku divokej stravy stratili 2, 5 alebo dokonca viac ako 10 kilogramov skutočného jedla. Viac informácií o zdravých diétach na chudnutie nájdete na diete24.ro.
Koncept tejto diéty je celkom jednoduchý: nejedzte žiadne spracované potraviny, ale iba také, ktoré sa dajú podávať tak, ako to robila príroda. Navrhovatelia plánu odporúčajú divokého lososa, čerstvú zeleninu, miestne vajcia a samozrejme čokoládu. Abel James je tvorcom týchto sprievodcov výživou a sľubuje, že ak sa vyhnete umelým prísadám, budete môcť „oslavovať celý deň, ale buďte štíhli a zdraví“.
Tip 1: 80% straty tuku pochádza z potravy, nie z cvičenia
Mnoho ľudí trávi hodiny na bežiacom páse snažením sa stratiť takzvané „milostné kľučky“, to je ten extra tuk okolo pása. Ale každý odborník na výživu, kulturista a športovec veľmi dobre vie, že „bruško 6 balení sa vyrába v kuchyni“. Cvičenie je skvelé pre celkovú pohodu, ale ak sa chcete zbaviť tuku, prevažná väčšina vašich výsledkov bude pochádzať zo správneho stravovania.
Tip 2: Počas chudnutia môžete jesť slaninu, maslo a biftek
Ak ste sa vzdali niektorých svojich obľúbených jedál - napríklad syr, čokoláda, grilovaný steak, slanina, maslo, celá smotana, vajcia, víno, zmrzlina alebo čokoľvek iného lahodného - v záujme „zdravia“ sa budete mať naozaj skvele. Mancand Wild. Aj americká vláda uznala, že by sme sa nemali báť jesť vysoko kvalitné tuky.!
Tip 3: Zamerajte sa na kvalitu jedla, nie na jeho množstvo
Divoká strava sa riadi týmto princípom: konzumujte čerstvé, jednoduché a plnohodnotné jedlá zo zdravých rastlín a zvierat a buďte skeptickí k polotovarom. Uprednostňovaním potravín, ktoré sa nachádzajú v prírodnom svete a sú bohaté na vlákninu a živiny, vaše telo bude namiesto energie spaľovať tuky namiesto energie.
Keď znížite príjem cukrov a iných jednoduchých sacharidov v prospech zeleniny a nespracovaných potravín, budete šokovaní, ako rýchlo dokážete zvrátiť škody spôsobené desaťročiami nesprávnej výživy. Výsledky určite na seba nenechajú dlho čakať.