Diéta odporúčaná pre pacientov s kŕčovými žilami

Čítajte viac: https://www.formaremedicala.ro/dieta-recomandata-pacientilor-cu-varice/

Pacientom trpiacim na kŕčové žily sa odporúča strava bohatá na vlákninu, ovocie a zeleninu, polynenasýtené tuky. Diétu musí sprevádzať správna hydratácia, ktorá pomáha fluidizovať krv, vylučovať toxíny z tela a predchádzať kŕčovým žilám.

Potraviny bohaté na antioxidanty

Antioxidanty zabraňujú poškodeniu stien tepien a žíl. Protizápalové pôsobenie antioxidantov pomáha udržiavať krvné cievy v dobrej kondícii.

Špecialisti odporúčajú jedlá bohaté na antioxidanty:

Olivový olej, avokádo, vole, jahody, maliny, čučoriedky, mrkva, hrozno, citrusy, cibuľa, cesnak, špenát, paradajky.

Potraviny, ktoré obsahujú vlákninu

Čerstvé ovocie, sušené ovocie (hrozienka, čerešne), zelenina, zelenina, celozrnné výrobky.

Polynenasýtené tuky

Zníženie hladiny cholesterolu a triglyceridov v krvi spôsobuje lepšie prekrvenie, znižuje jeho viskozitu a pôsobí ako antikoagulancium.

Odporúča sa ako potravina bohatá na polynenasýtené tuky:

Slnečnicový olej, sója, kukurica, orechy, mandle, ryby.

Spotreba draselných potravín

Tieto potraviny pomáhajú eliminovať prebytočnú tekutinu a zabraňujú tvorbe opuchov.

Potraviny, ktoré obsahujú draslík:

Zelenina, zelenina, avokádo, banány, celozrnné výrobky, sušené ovocie.

Potraviny, ktoré obsahujú vitamín C.

Citrusy, pomaranče, citróny, grapefruit. Ďalším ovocím bohatým na vitamín C je papája, ríbezle, kivi.

Medzi zeleninu bohatú na vitamín C sa odporúča brokolica, karfiol, paradajky, ružičkový kel.

Konzumácia chudého mäsa

Špecialisti odporúčajú chudé, nízkotučné mäso, najmä hydinu.

Aké potraviny sa na kŕčové žily neodporúčajú

Ak pacient už trpí kŕčovými žilami, vysoký príjem soli v dennej strave sa neodporúča. Sodík zadržiava vodu v tele a môže spôsobiť opuchy.

Iné potraviny s vysokým obsahom sodíka pacient s kŕčovými žilami by sa mal vyhnúť: konzervy, hranolky, omáčky, mäsové jedlá (saláma, klobásy), údené ryby, sušienky.

Odporúča sa obmedzenie spotreby nasýtených tukov ako je kyslá smotana, maslo, červené mäso, rebierka.

Dilatácii krvných ciev je možné zabrániť obmedzením konzumácie alkoholu, tabaku, čokolády a korenených jedál.

Pre vyváženú stravu sa odporúča jesť rôzne jedlá, od ovocia, zeleniny až po nízkotučné mäso.