DIÉTA. Perrikónová metóda: O 4 roky mladší a o 8 kilogramov tenší

DIÉTA. Diéta Perricone je ideálna na oživenie tela redukciou hmotnosti a zlepšením vzhľadu pokožky.

metóda

Dermatológ a odborník na výživu Nicholas Perricone, ktorý túto diétu zahájil, hovorí, že diéta je zameraná predovšetkým na ženy, pretože má aj anti-age efekt.

DIÉTA. Verí, že voľné radikály prítomné v našom tele spôsobujú predčasné starnutie, ktoré v normálnom množstve pomáha telu bojovať proti infekciám. Na druhej strane zvýšený počet voľných radikálov v tele môže viesť k oslabeniu imunitného systému a vzniku vrások.

3-dňová perrikónová diéta:

DIÉTA. Zelenina, ovocie a bobule by mali byť súčasťou stravy. Najvhodnejším ovocím sú černice, maliny a melóny. Do šalátov si vyberte paradajky, uhorky, papriky, šalát, špargľu, brokolicu.

Odporúčané potraviny, ktoré majú značný obsah tuku, sú: olivový olej a olej z tresčej pečene. Odporúča sa aj lososové mäso, pretože je veľmi zdravé.

DIÉTA. Čistá voda je zároveň nepostrádateľná pre stravu, pomáha hydratovať organizmus, musíte vypiť najmenej 1,5 litra vody denne. Pite tiež zelený čaj, ktorý pomáha pri chudnutí.

Táto strava je bohatá na antioxidanty, čo je dôležité pre boj proti voľným radikálom a pre zabránenie predčasného starnutia tela.