Diéta po pôste
Ahoj moji drahí!
Doteraz som po svojom terapeutickom pôste pribral asi 2 - 3 kilá, čo je celkom normálne. Momentálne sa stravujem zdravo, veľa zeleniny a ovocia, ryby a veľmi zriedka mäso. Trochu sa venujem aj športu (joggingu a gymnastike asi 4-krát do týždňa). Ale rád by som ešte trochu schudol a rád by som dostal radu, ako to urobiť najlepšie, pretože si myslím, že pridanie ďalšej pôstnej kúry je trochu prehnané a radšej by som to odložil na budúci rok. Čo mi môžete odporučiť, aby som stále chudol? Kvôli svojmu zdraviu by som rád dosiahol svoju „normálnu váhu“ podľa BMI, momentálne som stále v rozmedzí „ľahkej až strednej nadváhy“ a momentálne mám asi 15 kíl príliš veľa. Mám radosť zo všetkých návrhov.
Vopred ďakujem!
Zdravím vás
Sylvie
Ahoj Sylvie.
WeightWatchers môžem odporučiť.
Ja sám po pôste pokračujem s WeightWatchers.
Pred tým som robil WW aj v online programe a celkovo som schudol 5 kíl.
Ale keďže mám metabolické problémy, rozhodol som sa urobiť pôst, aby bolo moje telo detoxikované a dúfam, že opäť vybičuje.
Ak by ste sa mali rozhodnúť aj pre WW, môžete nás navštíviť na WW stránke vo fóre.
Vždy sa tešíme z nových spolubojovníkov a vždy si pomáhame a podporujeme sa.
LG
Nicole
Potom môžem odporučiť túto nerezovú fľašu s pekným bambusovým krytom na viečku.
Ahoj Sylvie,
Chvíľu som robil aj WW a fungovalo to výborne! Teraz ju zapojíte späť a dúfate, že sa po pôste príliš nevráti. Môžete tomu však zabrániť športom a usilovným skórovaním
Rovnako nie je potrebné chodiť na skupinové stretnutia WW, zoznam trestov nájdete na Ebay alebo nelegálne v digitálnej podobe
Morálnu podporu nájdete na fórach (btw, hneď vyhľadám vlákno WW).
prajem ti úspech!
Tiež som začal program WW pred dvoma týždňami a už som schudol 2 kilá.
Teraz by som sa chcel postiť 5 dní za 3 týždne - predtým som mal skúšky a s tým veľa stresu; a chcel by som urobiť niečo dobré pre svoje telo a hlavne svoju dušu, t.j. intenzívne sa o ne starať.
Ako ste to prežívali Prechod od stravy k pôstu a predovšetkým opäť krok späť? Bez problémov?
Teším sa na vašu odpoveď a prajem dobrý deň,
Ahoj Gabriela.
V prvom rade vám prajem šťastný nový rok.
Je mi ľúto, že na váš príspevok môžem odpovedať až teraz.
Dúfam, že to stále čítate.
Som šťastná za vás, že s ww to ide tak dobre. Chodíte do skupiny alebo robíte online?
Teraz, k tvojej otázke, mi pripadal prechod z ww na pôst veľmi príjemný. O to jednoduchšie bolo pre mňa nejesť.
Aha, po pôste som sa mohol opäť správne sústrediť na ww.
Už ste sa postili?
Mam pred 14.01. opäť sa postiť, možno by ste sa chceli zúčastniť.
Stačí kontaktovať WWW na fóre pod priateľmi, vlákno iba-online + aktuálny dátum.
Otvorím tiež vlákno s priateľmi, kde ťa budem hľadať.
LG
Nicole
Ahoj nicole
Ďakujem za odpoveď a šťastný nový rok aj vám!
Už som sa postila a bolo to naozaj zlé.
Postil som sa niekoľkokrát a zakaždým to šlo výborne, ale tentokrát.
Možno to bola zima, možno to bolo tým, že som už chudol. Neviem. Každopádne som zrušil po 4 dňoch (včera). Môj obeh bol totálne naštvaný, mrzol som ako blázon a bolo mi nešťastne. Stručne povedané: bolo to mučenie. A keďže by mi FAsten mal byť potešením, rozhodol som sa s tým prestať skôr.
V lete sa budem opäť postiť, myslím, že zima bola dosť rozhodujúca. Ani som sa toľko nehýbal (ulice a cesty sú totálne zľadovatené a nemal som odvahu plávať v hale s roztraseným cyklom) a myslím si, že aj preto som bol taký nešťastný.
No, teraz sa cítim lepšie a budem opäť pokračovať vo WW. Robím to s CD, ktoré mi osobne vyhovuje viac ako stretnutia. Ako to robíš?
Myslím si, že program je skvelý, je na ňom niečo hravé a to sa mi páči!
Takže prajem dobrý pôst a pekný víkend,
Ahoj Gabi.
Pekné, že ste odpovedali.
Zajtra sa začnem postiť a som zvedavý, ako sa mi darí. Robím WW online, cez víkend ste sa u nás zastavili?
Volám sa Maxnic155.
LG
Nicole
Ahoj Gabi a Nicole,
Pretože aj po pôste stále nosím so sebou príliš veľkú váhu, chcela som po vytvorení diéty začať s manželom program WW bodov, bez toho, aby sme museli chodiť na stretnutia.
Môže mi niekto z vás povedať, ako program dostávam a či je ťažké držať krok s ním? To by bolo veľmi milé.
| Pôvodný príspevok: |