Dojčenie - zdravý život
Dojčenie je skutočné všestranné balenie pre prvých pár mesiacov života: poskytuje vášmu dieťaťu blízkosť, starostlivosť a optimálnu výživu. Presne na to treba.
Vážení otcovia a partneri
Dojčenie podporuje zdravie matky i dieťaťa. Povzbuďte teda svoju partnerku a pomôžte jej dojčiť čo najlepšie! Váš partner vie najlepšie ako.
Materské mlieko prirodzene dodáva vášmu dieťaťu základné živiny, ktoré mu pomáhajú zdravo rásť a rozvíjať sa ako na tele, tak aj na mysli. Ako matka produkujete mlieko presne tak, ako to vaše dieťa potrebuje: vždy v správnom množstve a zložení. Materské mlieko optimálne uhasí hlad a zároveň uhasí smäd.
Zloženie sa perfektne prispôsobí aj počas dojčenia: Na začiatku je v materskom mlieku málo tuku, a teda málo energie. Predovšetkým hasí smäd. Na konci jedla vaše dieťa zasýti, pretože má vyšší obsah tuku a energie. Vaše dieťa teda potrebuje dostatok času na jednom prsníku, kým sa prepnete na druhú stranu.
Dojčiace matky nemusia byť stále s dieťaťom. Môžete si tiež usporiadať každodenný život nezávisle od rytmu pitia dieťaťa, pretože môžete mlieko odsávať. Takže otcovia, starí rodičia alebo opatrovateľka môžu kŕmiť dieťa materským mliekom, keď je mama vonku.
Výhody dojčenia
Dojčenie je praktické a nič to nestojí
Materské mlieko je k dispozícii v požadovanom množstve, kedykoľvek a kdekoľvek. Má správnu teplotu a je dokonale hygienický. Dojčenie šetrí peniaze a čas na nákupy a prípravu detskej výživy, ako aj na umývanie fliaš a cumlíkov.
Dojčenie podporuje vývoj dieťaťa
Materské mlieko poskytuje živiny, ktoré vaše dieťa potrebuje pre rast a zdravý vývoj.
Dojčenie vás môže potešiť a uvoľniť
To zaisťujú hormóny šťastia, ktoré sa tvoria v mozgu pri dojčení. To vás tiež ochráni pred detským bluesom, ktoré krátko po pôrode smúti nad každou treťou matkou.
Dojčenie pomáha zhodiť kilá!
Dojčenie spotrebuje každý deň asi 500 kalórií navyše. Niektoré z nich sú odvádzané z tukových vankúšikov tehotenstva. Pokiaľ ide o kŕmenie z fľaše, tuk sa neroztopí tak rýchlo.
Dojčenie spája mamu a dieťa
Podľa odborníkov je to pravdepodobne kvôli hormónom, ktoré sa pri saní uvoľňujú z prsníka.
Dojčenie je pre vaše telo prospešné!
Dojčiace ženy majú nižšie riziko rakoviny vaječníkov a prsníkov. Okrem toho sa diabetes typu 2 javí ako menej častý u žien, ktoré dojčili a ktoré nemali gestačný diabetes. Ďalším plusovým bodom: vaša maternica ustupuje rýchlejšie.
Žiadny stres na cestách!
Pretože detská strava je stále tam, nepotrebujete fľaše, prášok ani iné doplnky.
Menej stresu v noci
Na dojčenie nie je potrebné nič pripravovať, dotýkať sa a zahrievať, aby prerušenie spánku bolo zvyčajne kratšie a v porovnaní s tým celkom pohodlné.
Chráni zdravie vášho dieťaťa
Dojčené deti majú nižšie riziko infekcií, ako sú hnačky a zápal stredného ucha. Menej častý je aj takzvaný syndróm náhleho úmrtia dieťaťa. Látky v materskom mlieku podporujú imunitný systém dieťaťa. Dojčenie bude mať dokonca vplyv aj v budúcnosti: riziko patologickej obezity v neskoršom veku je nižšie.
Začiatok dojčenia: skočte rovno, ale bez stresu
Matka a dieťa boli počas tehotenstva dobre pripravené na dojčenie: dieťa cvičilo pitie a cmúľanie v maternici a hormóny dodávali telu matky náladu na kŕmenie dieťaťa. Po pôrode je teda všetko pripravené. Dôverujte sebe a svojmu dieťaťu, aj keď to nemusí hneď vyjsť. Čoskoro budete navzájom dobre naladení.
Profesionáli v dojčení pre každú situáciu
Nejde to podľa vašich predstáv? Máte nejaké otázky alebo si nie ste istí? Kontaktujte odborníka na dojčenie. Tam nájdete potrebnú podporu. Od otvoreného ucha po pevné konce.
Kontakt pokožky s vašim dieťaťom vytvára dôveru medzi vami hneď po narodení. Najlepším spôsobom, ako začať produkovať mlieko, je prvé dojčenie dieťaťa krátko po jeho narodení.
Mlieka mam dost?
Správna výroba mlieka zvyčajne trvá niekoľko dní. Na začiatku prsník vytvára menšie množstvo, ale tieto zásobujú vaše dieťa dobre a dostatočne. Neprekrmujte, ale svoje bábätko opakovane ukladajte a tvorba mlieka sa bude sama zlepšovať a zlepšovať.
Koľko mesiacov kojiť?
V prvých šiestich mesiacoch je materské mlieko tou najlepšou potravou pre vaše dieťa. Materské mlieko je tiež prvou voľbou pre predčasne narodené deti alebo choré deti - existuje len niekoľko výnimiek, o ktorých vás bude lekár v prípade potreby informovať. Dojčite iba do začiatku 5. mesiaca a najneskôr do začiatku 7. mesiaca. To znamená: Vaše dieťa dostáva iba materské mlieko - žiadne nápoje, džúsy, kravské mlieko alebo iné jedlo.
Po dojčení dieťaťa pokračujte v dojčení. Toto uľahčuje vášmu dieťaťu prechod na nové jedlo. Kaše po kúsku nahradia dojčiace jedlá. Ako dlho budete celkovo dojčiť, je len na vás a vašom dieťatku.
Cenné je aj čiastočné dojčenie
Ak nemôžete alebo nechcete výlučne dojčiť, možno čiastočné dojčenie zapadá do vášho každodenného života? Vaše dieťa sa môže tešiť aj z pozitívnych účinkov materského mlieka a dojčenia. Môžete dojčiť svoje dieťa a kŕmiť ho iným spôsobom.
Rytmus dojčenia: Počúvajte svoje dieťa
Vaše dieťa vám ukáže, kedy máte piť. To znamená: Počet dojčiacich jedál za deň a doba trvania jedného jedla závisia od individuálnych potrieb vášho dieťaťa. Ženský prsník môže prispôsobiť množstvo mlieka potrebám dieťaťa. V prípade rastových prúdov (napríklad keď je dieťa okolo 2 až 3 týždňov) zvyšujte tvorbu mlieka častejšou obojstrannou aplikáciou.
Spýtal sa
Ako často je potrebné dojčiť deti v prvých týždňoch života?
Neexistujú žiadne konkrétne odporúčania založené na hesle „x-krát za 24 hodín“ alebo „každých x hodín“. Pretože deti sa vo svojom dojčení veľmi líšia. Mnoho kojencov si pôvodne chce dať desaťkrát až dvanásťkrát za 24 hodín. Nie je to však nevyhnutné. Ak je dieťa zdravé, prospieva a priberá, je o neho dobre postarané.
Ako doplnok dojčenia: vitamíny K a D.
Jedinými výživnými látkami, ktoré musíte pri kojení doplniť, sú vitamíny K a D. Dojčatá dostávajú pri kontrolách 2 mg vitamínu K trikrát kvapkami; Do 2. začiatku leta dávate 400 - 500 IU (10 - 12,5 ug) vitamínu D vo forme tablety alebo kvapiek.