Diéta počas dojčenia Fórum Dojčenie - Tipy, skúsenosti a výmeny pre dojčiace matky
Ahoj.
Raz som čítal, že je škodlivé držať diétu počas dojčenia kvôli škodlivým produktom rozpadu, ktoré prechádzajú do MM. Platí to po celú dobu laktácie? Doteraz (5 mesiacov) som plne kojila a nestratila ani gram
Vie niekto? Môžem potom neskôr držať diétu, ak dieťa napríklad zjedí 3 doplnkové jedlá?
Re: Strava pri dojčení
odpoveď od chrpan dňa 11.11.2017, 0:20 hod.
Pokiaľ ide o diétu/odbúravanie tukových tkanív a o to, či to má negatívny vplyv na kvalitu materského mlieka, prečítal som si niekoľko protichodných vecí.
Či tak alebo onak, môžete počkať, ako sa vaša váha vyvinie v priebehu nasledujúcich mesiacov. Mať dieťa/batoľa a zároveň zvládať každodenný život je dosť vyčerpávajúce, ako mama sa nemusíte trápiť diétami - môj osobný názor.
Toto staré príslovie „Žalúdok má 9 mesiacov, žalúdok 9 mesiacov“ má niečo (najmä preto, že je to skutočne viac ako 9 mesiacov, takže máte iba polovičný čas).
Re: Strava pri dojčení
odpoveď od emilie.d. dňa 11.11.2017, 7:19 hod.
To pravdepodobne patrí skôr do ríše mýtov o dojčení.
Spravidla by ste nemali chudnúť príliš rýchlo (500 g týždenne), aby sa vám to po niekoľkých týždňoch nevrátilo. A nárazové diéty sa vám tiež neodporúčajú kvôli prísunu živín.
Mimochodom, počas tehotenstva som oba razy pribrala veľmi miernu váhu (v poslednom prípade 11 kg) a potom som počas dojčenia úplne pribrala. Kvôli stresu a nespaniu. Po súčasnom dieťati som si nechala skontrolovať štítnu žľazu, ale je to v poriadku.
S mojou najstaršou som sa vrátil k normálnej hmotnosti až po 1 1/2 roku. Ale potom, keď sa spánok zlepšil, bez akejkoľvek diéty.
Nepoznáte svoje stravovacie návyky, ale často stačí vynechať mastnú klobásu, mastný syr, nutellu, hranolky, koláče, sladkosti, džúsy a limonády a obmedziť sa na tri jedlá a nič medzi tým nejesť.
Re: Strava pri dojčení
odpoveď od LadyFLo dňa 11.11.2017, 21:57 hod.
Chudnutie je skutočne ťažké - v RZ to bolo jednoduchšie. ak to chcete skúsiť brať pomaly a uvidíte, že jete dosť. existujú napr. WW alebo môj zázrak (zadarmo), kde sa môžete stravovať podľa svojich kalorických potrieb. Okrem toho musíte vziať do úvahy, že na dojčenie potrebujete až 500 kcal denne - musíte si to k tomu pripočítať. potom to ide pomaly.
Výhodou takéhoto programu je zmena stravovania, ktorá sama o sebe môže veľa zmeniť. aj keď je užitočné aj ďalšie cvičenie. uvidíte, čo je pre vás dobré a čo je najjednoduchšie implementovať do každodenného života.
Podobné príspevky vo fóre pre dojčenie - fórum pre dojčiace matky:
Bolesti kostí pri dojčení
Ahojte milé mamičky, v prvom roku som mala väčšinou prvé dieťa a mala som nevysloviteľné bolesti v kostiach a kĺboch. Mala som také silné bolesti, že som sa nedokázala o malého postarať. Môj gynekológ mi povedal, že to pochádza z dojčenia a to .
od Yt 31. januára 2017
Kľúčové slovo: počas kojenia
Vlasy farbené počas dojčenia! Pomoc.
Dobrý deň, keďže som dlho nebola v kaderníctve, myslela som si, že si vlasy zafarbím. Plne dojčím a moja malá myš má teraz 11 týždňov. Vlastne všetko preskúmam skôr, ako sa pustím do práce. Bol som však s farbivom na vlasy .
podľa malina104 21.02.2015
Kľúčové slovo: počas kojenia
Tehotná počas dojčenia - ďalšie príznaky?
Ahoj, môže tu niekto hovoriť zo skúsenosti? Je to miesto, kam sa mlieko vracia? A hrudník bolí, keď sa ho dotknete, je to normálne pri dojčení? Potom som pár dní mal bolesti krížovej kosti a boku a mal som zalomené lono. Títo .
podľa wunder13 02.06.2014
Kľúčové slovo: počas kojenia
Kolísanie hormónov počas dojčenia, pravda alebo ospravedlnenie
Ahojte všetci, môže to naozaj tak byť tým, že mám trošku príliš veľa hormónov alebo je to len stres s malou? Každé ráno sa začnem potiť pri prvom dojčení po noci, po ktorej som sa naozaj osprchovala. Okrem toho som veľmi .
od Jaele 25.10.2013
Kľúčové slovo: počas kojenia
Schudnite počas dojčenia
Dobrý deň, moja dcéra má teraz 7 týždňov a môžem nechať svojho priateľa, aby ma dokončil, pretože som tučná (v ss som pribrala 26 kg). Napríklad včera som mal zvýšenú chuť do jedla a jedol som čokoládu. Ale inak jem dobre ako ja .
od Anne92 14.09.2013
Kľúčové slovo: počas kojenia
OP počas dojčenia.
Dobrý deň, bola tu nejaká operácia počas dojčenia? Zatiaľ neviem nič presnejšie, rozhodne sa v pondelok. Možno budem mať šťastie a budem mať iba ambulantnú operáciu. Ale čo ak nie? Čo ak musím byť 3-4 dni nehybný? Môj syn má 8 mesiacov .
zo srdcového skoku 16.6.2013
Kľúčové slovo: počas kojenia
Kto bol počas dojčenia na gastroskopii a na operácii žlčníka?
Ahojte dievčatá, potešila by ma výmena. Mám syna, ktorý má takmer 8 mesiacov a rád sa stravuje doplnkovo. Nie je dojčený tak často počas dňa, namiesto toho 1–2-krát popoludní, večer a 1–3-krát v noci. Od narodenia mávam kŕčovité bolesti, .
zo srdcového skoku 20.05.2013
Kľúčové slovo: počas kojenia
Prevencia počas dojčenia
Ahojte dievcata ako predchadzate? Rodila som pred 6 tyzdnami. V pondelok si dohodnite stretnutie s gynekológom. Nejako si tentokrát nechcem dať tabletku na dojčenie. Myslím skôr na medenú špirálu. Ale obávam sa, že sa ti menštruácia zhorší. .
zo srdcového skoku 18.11.2012
Kľúčové slovo: počas kojenia
Toxíny v strave Mumi bei - je niečo na tom.
Ahojte všetci, pretože ste vždy takí milí, keď máte otázky, hneď sa vás opýtam iného. Zrejme patrím k tým, ktorí chudnú počas dojčenia. Pribrala som svoju váhu pred tehotenstvom (asi som mala šťastie a asi som len pribrala vodu) .
podľa steda82 25.10.2012
Laryngitída počas dojčenia
Ahojte, mohol by mi niekto prosim pomoct a povedat mi, co mozem urobit s mojim hrtanom, ktory trva uz 11 tyzdnov. Chcela by som kojit dalej. Môj malý princ má 12 týždňov. Čo pomáha? Kloktadlo s harmančekovým čajom (odporúčané ORL) .
autor: dori-von-heichelberg 01/01/2012
Kľúčové slovo: počas kojenia
Vyjadrovanie - užitočné
počas kojenia!
Náš rozhovor s
Pôrodná asistentka Steffi Rex