Diéta podľa krvnej skupiny Cristian Margarit

Blog o zdravom životnom štýle, výžive a športe

podľa

podľa

  • Kto je Cristi Margarit?
  • Najprv si prečítajte tu!
  • KATEGÓRIE
  • 7 minút
  • Spomienky
  • Biz
  • Čo jeme?
  • mestské
  • Strava
  • Výzva GetFIT
  • GetFIT Radio Show
  • GetFIT Video
  • Dobré jedlo
  • môj denník
  • Môj názor na ...
  • PREZENTÁCIE
  • priateľstvo
  • odporúčanie
    • AGH
  • Zdravie
  • Sex
  • Šport
  • Steroidy a doping
  • doplnkov
  • tipy a triky
  • Kulinársky turizmus
  • Kde jeme?

V stredu 6. februára 2008 sa zúčastním prehliadky Femeia Conduce v televízii Euforia, ktorá sa začína o 20.00 h. Šou, na ktorú je pozvaný aj slávny herec, výživový poradca, tréner, umelec: Gabriel Andronache, propagátor v prioritných krajinách stravovania podľa krvných skupín. Ak chcete, aby som vám niečo od vás poslala, čakám na vás s komentármi 🙂

Tu sú odkazy na článok na www.getfit.ro a na diskusie na fóre http://www.getfit.ro/forum/showthread.php?t=4145

Posledná osoba, s ktorou som pracoval, schudla za prvý mesiac 9,5 kg, prešla z diéty pre skupinu B na vyváženú stravu.
Nemyslel som si, že existujú ľudia, ktorí by dodržiavali tento typ „diéty“, ale problém sa objavuje a znovu objavuje ...

Článok zverejnený v roku 2006 v časopise MuscleFit, ktorý redigoval ProNutrition, už nemám, pre ktorý som napísal nový. Je možné, že už bolo veľa vecí spomenutých, ale nezaškodí opakovať ich pre tých, ktorí televízie neskôr otvorili.

Čo je to krvná skupina?

Krvná skupina je systém klasifikácie ľudí podľa typu antigénov prítomných v červených krvinkách a protilátok prítomných v krvi. Antigény s protilátkami nerozumejú, takže transfúziu krvi je potrebné robiť s ohľadom na toto obmedzenie. Krvné skupiny sa u ľudí neobjavili, dokonca zdedíme určité antigény po zvieratách.

Koľko je tam klasifikačných systémov?

29. Áno, dvadsaťdeväť uznávaných systémov. Prečo neexistuje 29 druhov „diét podľa krvných skupín“?
Systém AOB má štyri krvné skupiny:
A-, ktorý má antigény typu A a anti-B protilátky (môže prijímať z O a A)
B - ktorý má antigény typu B a anti-A protilátky (môže prijímať z O a B)
0- ktorý nemá antigény, ale má anti-A a anti-B protilátky (univerzálny darca)
AB - ktorý má antigény A a B, ale nemá protilátky (môže dostávať od všetkých skupín, ale môže darovať iba AB)

Existuje súvislosť medzi krvnou skupinou a stravou?

Vedecky sa nenašla súvislosť medzi antigénmi červených krviniek a toleranciou/intoleranciou na určité skupiny potravín.
Na druhej strane existujú alergologické testy, ktoré vám môžu povedať, na ktoré potraviny (alebo látky) má vaše telo reakciu na odmietnutie. Tieto testy stoja pomerne veľa a je možné ich vykonať na špecializovaných klinikách.
Je veľmi jednoduché dokázať takýmto testom, že teória „stravovania o krvných skupinách“ je nepravdivá.
Ďalej je uvedený odkaz na distribúciu krvných skupín po celom svete. V niektorých oblastiach je strava jednotná a rozdelenie do skupín je stále rôznorodé. Medzi krvnou skupinou a zdravotnými alebo potravinovými preferenciami ľudí nie je možné robiť nijaké súvislosti.
Uviedol som tiež príklad Inuitov, obyvateľov severu sveta, ktorí sa tradične živia rybami a tuleňmi. Mali by byť v 2 kategóriách: niektorí, ktorí žijú dobre, ďakujú a sú zdraví (skupina O), a iní, ktorí predčasne zomierajú intoxikovaní lektínmi. Nie je to potrebné.

Aký je pôvod „stravy podľa krvnej skupiny“?

Ďalší Američan Peter J. D’Adamo navrhol zaujímavú teóriu: určité potraviny obsahujú antigény, ktoré môžu interagovať s protilátkami typu A alebo B v našej krvi. Kniha „bestseller“ sa volala „Eat right 4 your type“. D'Adamo neskôr uviedol novú teóriu v The GenoType Diet.
V Amerike existujú desiatky (možno stovky) takýchto teórií, každá s výhodami a nevýhodami, ktorá je však navrhnutá s jediným cieľom: predať.
Stručne povedané, existuje spojenie medzi krvnou skupinou, okamihom vo vývoji človeka, keď sa táto krvná skupina objavila, a predpokladaným spôsobom stravovania v tom čase.

Pozitívne časti stravy podľa krvnej skupiny

V krajine ako Rumunsko, kde zdravá výživa zostáva snom, strava podľa krvných skupín upriamila pozornosť na škodlivosť spracovaných potravín, cukru, trans-tukov a nadbytočných potravín.
Mnoho ľudí vyskúšalo stravu a schudli. Predstavujú „motor“, ktorý posúva túto aberáciu vpred.

V prvom rade preto, lebo prešli od chaotickej stravy (pravdepodobne plnej nezdravého jedla) k obmedzujúcej strave. Je normálne schudnúť, ak vylúčite iba múku, cukor, údeniny, spracované potraviny. Môžete to však urobiť bez toho, aby ste sa vystavili rizikám stravovania, ktoré neobsahuje dôležité skupiny potravín (mliečne výrobky a strukoviny pre skupinu O, živočíšne bielkoviny pre skupinu A).

Aké sú metódy manipulácie/uvádzania na trh?

Problémy so stravou podľa krvnej skupiny

Individuálne rozdiely: existujú ľudia s rôznymi zdravotnými problémami alebo genetickými predispozíciami. Napríklad osoba so skupinou A môže mať vysokú inzulínovú rezistenciu (možno aj cukrovku II. Stupňa) alebo intoleranciu lepku. Je zrejmé, že tento človek nemôže byť vegetarián, ako naznačuje diéta podľa krvných skupín.
Nedostatky v strave: v závislosti od denných aktivít a ďalších faktorov sa môže časom vyvinúť prísne stravovanie podľa krvnej skupiny, v priebehu času môžu vyskytnúť dôležité výživové nedostatky: bielkoviny, vitamíny, minerály, tuky.
Táto teória navrhuje, aby sme boli buď mäsožravci, alebo vegetariáni (skupiny O a A). Skupiny B a AB sú oveľa zriedkavejšie a prakticky „všežravých“ ľudí by bolo oveľa menej.
Neexistujú komparatívne vedecké štúdie, ktoré by dokazovali platnosť tejto teórie.
Z vedeckého hľadiska nie je možné nadviazať spojenie medzi krvnou skupinou a reakciou imunitného systému na určité potraviny.

Moje skúsenosti so stravou podľa krvnej skupiny

Kedy som sa dozvedel o tejto diéte? V roku 2000 som získal do rúk zaujímavú knihu predávanú prostredníctvom viacúrovňového marketingového systému. Bola to D’Adamova kniha. Ako čokoľvek nové, vzbudilo to môj záujem a otestoval som to. Výsledky boli negatívne. Teória nefungovala pre mňa ani pre okolie. Následne som si urobil štatistiku svojpomocne aj s negatívnymi výsledkami. To znamená, že teória neplatí pre ľudí, s ktorými som prišiel do styku (asi pár stoviek). Práve naopak.

Stojí za to vyskúšať?

Ako každá iná „diéta“. V zásade si musíte zvoliť medzi nízkosacharidovou/vysokoproteínovou diétou, vegetariánskou stravou a dvoma vyváženými diétami, ale v rámci určitých potravín.
Výsledky nie sú o nič lepšie ako výsledky vyplývajúce z náhodného dodržiavania diéty (zo širokého sortimentu).

závery

Honba za peniazmi a senzácia (hodnotenie) spôsobili, že sa táto diéta začala propagovať aj u nás.
Ľudia, ktorí nemajú základné vedomosti o imunológii alebo výžive, sa ponáhľali propagovať túto stravu, akoby bola jedinou platnou.
Toto je nebezpečenstvo pre tých, ktorí si v živote prečítali jednu knihu.