Diéta podľa mesačného kalendára
Veda už dlhšiu dobu ukazuje, že mesiac a najmä jeho fázy ovplyvňujú psychický a fyzický stav ľudí. To je základ pre odborníkov na výživu, ktorí vyvíjajú mesačné kalendáre stravovania a krásy.
Diéta podľa mesačného kalendára
Mesačná strava sa dnes teší obľúbenej špecialite, pretože tento spôsob chudnutia je dosť efektívny. Podľa odporúčaní odborníkov na výživu môžete ľahko zhodiť 6 a viac kilogramov.
Takže dovnútra fáza klesajúceho Mesiaca by sa mali vzdať sladké a múky, ale pitie v tejto dobe by malo byť čo najviac, pretože je to tekutina, ktorá reaguje na normálny metabolizmus v tele.
Do Fáza Nového Mesiaca Je potrebné zahrnúť do stravy bielkovinové jedlá. Môžu to byť nízkotučné odrody mäsa alebo rýb, užitočné sú aj mliečne výrobky, je žiaduce variť jedlá pre pár alebo variť.
Do fáza vychádzajúceho mesiaca Existuje riziko poškodenia vašej postavy, pretože v tejto dobe mesiac pomáha zvyšovať váhu človeka. Z tohto dôvodu by ste počas rastúceho mesiaca mali jesť iba zeleninové a ovocné jedlá, najlepšie čerstvé. Vzdajte sa tiež soli, pretože je známe, že zadržiava vodu v tele.
Do fáza splnu jeho ponuka stojí za diverzifikáciu výrobkov, obohatenej vlákniny, napríklad ovsených alebo pšeničných vločiek, fazule, bobúľ atď. Odborníci na výživu tiež v súčasnosti odporúčajú používať kyslé mliečne výrobky, najmä nízkotučný kefírový olej.
Kedy začať s mesačnou diétou?
Mnoho odborníkov na výživu sa domnieva, že inštalácia stravy pre mesačný kalendár by mala spadať do fázy nového mesiaca a úplného mesiaca, tk. Toto je najlepší čas na chudnutie. Počas tohto obdobia sú mikroelementy a voda v ľudskom tele rovnomerne distribuované, čo vytvára proces metabolizmu, ktorý prispieva k účinnému chudnutiu.
Ak sa diéta začína počas ubúdajúceho mesiaca, proces zbavovania sa nadbytočných kilogramov prejde pokojne, bez poškodenia nervov a fyzického vyčerpania.