Diéta podľa rôznych chorôb, ako sú rakovina a ochorenia štítnej žľazy
Theo má 31 rokov a v roku 2012 sa rozhodol úplne zmeniť svoj život. Jedného večera si mladík pri pohľade do zrkadla uvedomil, že nemá zdravý životný štýl, čo sa dalo vidieť z estetického hľadiska. Od tej doby začal Popescu Theodor Vlad dodržiavať stravu, ktorú si sám vytvoril, a venovať sa športu. Len za päť mesiacov sa mu podarilo schudnúť 35 kilogramov, pričom dosiahol 110 až 75 kilogramov.
Potom si Theo uvedomil, že chce svoju vášeň premeniť na povolanie a pomôcť tým, ktorí nemali dostatočnú motiváciu, schudnúť.
Navštevoval kurzy výživy, ale aj ako športový tréner a teraz navrhuje diéty na mieru a rôzne cvičebné programy. Mladý muž tvrdí, že najväčším problémom pre tých, ktorí začnú s diétou určenou odborníkom na výživu alebo inšpirovanou internetom, je to, že neberú do úvahy choroby, ktorými trpeli alebo nimi trpia: „Mnohokrát môžete dodržiavať štandardnú stravu, ktorá nefunguje, pretože trpíte chorobou. Keď ste chorí, mení sa váš metabolizmus a vaše potreby sú odlišné, najmä ak chcete schudnúť. Preto pri začatí diéty musíme brať do úvahy choroby, ktoré sme mali alebo máme. Je veľa takých, ktorí to neberú do úvahy a prišli si zhoršiť svoje zdravie. ““, povedal výživový poradca, pretože CANCAN.ro.
Nemusíme meniť náš životný štýl!
Ďalšou významnou chybou tých, ktorí začnú s diétou, je podľa nich Theo, že úplne zmení ich životný štýl: „Aby bola strava pre klienta z dlhodobého hľadiska uskutočniteľná a nakoniec sa zmenila na životný štýl, nesmie utrpieť príliš náhlu a radikálnu transformáciu životného štýlu, ktorým disponuje. Nie je v poriadku odrezávať polovicu jedla, ktoré konzumuje predtým, a nemusieť sa zdržať určitých výrobkov, ktoré má rád. “.
Najväčší nepriateľ chudnutia: pomalý tranzit!
Veľmi častým problémom, najmä u žien, je pomalé trávenie. Aby sa človek zbavil nadváhy, musí mať trávenie aspoň raz denne. Mnohí používajú diuretické pilulky alebo čaje rovnakého druhu, majú však negatívny vplyv na telo. Problém pomalého tranzitu možno vyriešiť aj z potravín: „Osoba s pomalým trávením by mala jesť optimálne množstvo každého jedla, mať 4 alebo 5 jedál denne, v závislosti od cieľa, mať stravu bohatú na vlákninu a jesť ľahké jedlá a čo najmenej spracované. Tráveniu sa dá pomôcť zeleným čajom a tráviacimi enzýmami “, vyznal sa nám výživový poradca!
Tu sú jedlá, ktoré by mali jesť ľudia s ochorením štítnej žľazy alebo s rakovinou!
Najhoršia strava založená na hladovaní!
Mnoho mladých žien si zvolí najjednoduchší spôsob chudnutia. Preto hladujú a dosahujú príjem menej ako 500 kalórií denne: „V prvom rade to nehovorme diéta, ale zdravý životný štýl. Hladovka je najhorší prístup. A vysvetlím prečo. Pozerajte sa na svoj metabolizmus ako na pec na drevo. Ak hodíme drevo do ohňa, trochu zhorí a zhasne. Ak dáme do ohňa optimálne množstvo dreva, neustále, počas celého dňa, bude silno horieť. Rovnako ako v prípade metabolizmu, vyvážená strava so štyrmi jedlami urýchli metabolizmus a spáli telesný tuk alebo vybuduje svalovú hmotu., Theo Popescu sa nám priznal.
Steroidy vedú k impotencii!
Väčšina fitnes trénerov odporúča klientom, aby užívali steroidy perorálne a injekčne, aby boli účinky športu viditeľné v rekordnom čase. Ak sa steroidy používajú na dlhom povrchu, majú katastrofálne účinky: „Všetky steroidy sú založené na testosteróne. V okamihu, keď ich užijete, keď si ich vpichnete do tela, máte oveľa vyššiu hladinu testosterónu ako bežný človek. To môže viesť k okamžitému zvýšeniu sexuálnej potencie a chuti do jedla. Vaše vlastné telo sa však zastaví a už si neprodukuje vlastný testosterón, pretože ho už nepotrebuje. V okamihu, keď sa vzdáte steroidov, telo už nevie, ako produkovať testosterón, a potom nastane impotencia. Obdobie môže trvať až rok. Závisí to od toho, ako tvrdo otočíte svoje telo. ““, podporuje odborníka na výživu.